选手们哭爹喊娘,终于熬过低谷 - 齐鲁晚报数字报刊

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选手们哭爹喊娘,终于熬过低谷

为了给大家加油打气,柴亚颖现场高歌

2014年03月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报记者　杨薪薪　实习生　潘璐璐　

　　吃饭定量、锻炼加强、捶腿、踩肌肉、跑步、出汗　……截止到3日,本报举办的“我是减肥王”特训比赛已经进行了5天。在这5天的训练中,5位选手拼尽全力,挥洒汗水。虽然严格的训练让现场几度“哭爹喊娘”,但大家相互加油打气,一路拼到了现在。本报“隐形摄像机”栏目一直跟拍特训实况,现和大家分享一下近三天来选手们的减肥纪实。
3月　1日
痛苦!全员陷入低谷
　　1日上午9时30分,刚刚从跑步机热身下来,指导教练杨振佳就指示大家敲打大腿,加速血液循环,辅助减肥。
　　“全职妈妈”徐明一边敲腿一边大喊:“妈妈呀!疼死了!”稍后又鼓励自己:“权当生了个孩子啊!”她的话让周围的人哭笑不得。与徐明不同,梁滨还在一个劲儿地推销他的“自由落体式”砸法——拳头举得高高的,自由落下来,砸自己。“这样砸得狠!”
　　虽然选手们一个个“嘴硬”,但记者看得出,大家确实已经筋疲力竭,现场“啊”“啊”叫声一片。
　　年龄较大的“时尚老师”孙进,一度觉得自己坚持不下去了,想要暂停训练。但她的想法遭到了大家的一致反对。“我的偶像就是我自己!”为了让自己坚持下去,孙进想出各种办法为自己鼓劲。
　　熬过了上午的训练,5名选手松了口气,得知下午是单车训练,本以为轻松好玩,但真练起来大家又傻了眼。“原来它也不是玩儿的!”徐明说如果这次她瘦回去,“打死也不会再胖起来了!”
　　据教练介绍,1日是特训的第三天,选手们迎来了第一个训练低谷,经受着各种疲惫、痛苦和压力。
3月　2日
惊喜!终于摸到肋骨了
　　好在罪不是白受的,2日一早柴亚颖就兴冲冲地告诉记者:“昨天回家我突然就摸到肋骨了,这在以前都不敢相信!”
　　训练时累得“生不如死”,但选手们依然坚持着,慢慢地,5名选手把训练当成了一份快乐的过程。2日下午的训练中,为了给大家鼓劲儿,柴亚颖大声唱起歌来,这一唱激起了所有选手的热情,大家又重新鼓足了劲儿,投入到训练当中。
　　在现场,柴亚颖唱的最多的就是《水手》。
3月　3日
放松!练了高温瑜珈,浑身舒展多了
　　3日上午9点,选手们并没有像往常一样上跑步机,而是直接跟着教练进了高温瑜伽房,进行简单的瑜伽训练。
　　一个小时下来,大家浑身的肌肉似乎都放松了下来。徐明说,练了瑜伽以后再训练,感觉没前两天那么累了,浑身也舒展了。
　　据新动力技术总监韦晓珍介绍,正常情况下,在一个月的训练周期中,选手们会在第3天、第7天和1个月结束前,分别出现一次低谷状态。前方还有三周的训练等待着他们,随着强度不断增大,她们还能撑多久,谁才能达到目标,依然是个未知数。

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