放风筝赶走“久坐病” - 齐鲁晚报数字报刊

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放风筝赶走“久坐病”

2014年04月08日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　裴庆美　　　　　　　　　

　　一直以来,我坚持业余写作。因为久坐的缘故,各种不适轮番上身。
　　先是眼睛,在电脑屏幕光线长期辐射下,畏光、流泪,继而视力下降；再就是颈椎,因为一直保持一个姿势,颈椎开始发生变形,造成五、六节椎管狭窄,而因为颈椎变形压迫血管神经,又导致双臂经常发麻,双手不能正常工作。
　　更严重的是,由于双臂一直处于前伸状态,肩周炎也不请自来,现在右胳膊举到水平就不能再举了,提重物就更不行了。还是因为久坐,我的腰肌劳损十分严重,有时想站起来都很困难,得扶着东西慢慢才能将身体站直。
　　一个四十多岁的人,正值壮年,一说起我这些状况,老父亲就不由得摇头叹息。父亲今年74岁,身体一直很健康,这得益于他养成的良好习惯——从来没有停止过对养身保健知识的更新学习,从来没有因为寒冬酷暑停下锻炼的脚步。
　　父亲对我说:“春天来了,正是放风筝的好时候,只要你坚持放风筝,保你这些毛病通通消失。”听罢父亲的话,第二天我就买了风筝回来。
　　从此,每天下班后到天黑前的一个小时,我就拿着风筝到小区的广场上放。周末的时候,就携家带口到郊外去放。
　　放风筝的时候,我先用手托着跑一段,不知何时胳膊竟能慢慢地举过头顶了。看着鲜艳的风筝悠悠飞上蓝天,眼睛竟然也能跟着看到好远好远……蓝蓝的天、白白的云,让人心情愉悦到极致。
　　让我没想到的是,顽固的颈椎病也在一次次仰望风筝的过程中慢慢好了。我把这一方法推荐给与我有一样困扰的朋友,试过后,他们都大叹效果极好。
　　询问医生后我得知,放风筝时,前倾后仰,时而奔跑,时而住脚,缓急张弛相间,可疏通经络、调和气血,还对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等有治疗作用。再者,放风筝时,双眼凝视蓝天、远望风筝的飞行运动,可以调节视力、消除眼肌疲劳,从而达到防治近视眼、保护视力的目的。
　　风筝能使人回归自然,沐浴春风阳光,舒展筋骨,尽情呼吸新鲜空气,吐故纳新间,活动全身筋骨,达到强身健体作用。
　　一起去放风筝吧!

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