“贴秋膘”进补几大忌 - 齐鲁晚报数字报刊

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“贴秋膘”进补几大忌

2014年08月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可以乱补。
　　忌无病乱补:无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。
　　忌虚实不分:中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。
　　忌多多益善:任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品可引起腹胀,不思饮食；过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。
　　忌以药代食:重药物轻食物是不科学的,许多食物同时也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

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