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心脑血管病患者可通过食物调理
2014年12月01日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　在寒冷季节要多喝开水,多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。
　　某些天然食物对心血管有一定的保健作用,例如深海鱼类、木耳、山楂、大蒜、洋葱和茶等。
　　我们都知道经常喝茶有助于消脂解腻,究其机理乃是源于茶叶中所含的植物营养素——茶黄素能在肠道内与胆固醇结合,减少人体对食物胆固醇的吸收,并增加胆固醇和甘油三酯从肠道的排出,还能抑制人体自身胆固醇的合成,通过内外的调理,表现出显著的降脂作用,同时还具有抗氧化、保护血管壁等多重健康益处。
　　而源自深海鱼类的鱼油因富含有Omega-3多不饱和必需脂肪酸,尤其是EPA和DHA,可有效帮助降低血液甘油三酯浓度,使血液稀释,有助于防止动脉硬化和血管阻塞。
　　　　　　　本报记者　刘晓


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