工作人员在为市民免费测量骨密度。 本报记者 刘光斌 摄
“冬至”节气临近,寒冷天气进一步升级,未来几天最低气温将降至-9℃。随着寒冷干燥天气的加剧,不少人表现出皮肤干燥、头痛、咽干、鼻塞、干咳、口唇干裂、关节疼痛等一系列症状,如不及时消除,有可能引发新的疾病,此时润养御寒就格外重要。
鲜生姜可防治冻疮
“一到冬天,我的皮肤就很干燥,身上皮屑很多,尤其是手,都开始皲裂出血了,一沾水就疼。”今年57岁的市民陆女士说。
“冬季人的肌肤表面容易干燥,缺乏弹性,显得暗淡而变得异常脆弱。”漱玉平民大药房工作人员唐小保说,冬季深度且长效的保湿是非常重要的。
在日常生活中应该注意以下细节:如发现皮肤有皲裂,可以先用热水浸洗皲裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皲裂即可痊愈；鲜生姜还可防治冻疮,将生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2～3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2～3次,连续几天即可减除症状或痊愈。平时可以多吃些梨、银耳等润燥类的食物,从内到外地滋养肌肤。
嘴唇干裂可能是唇炎作祟
冬季嘴唇干裂也是困扰很多市民的问题。嘴唇干裂大多是单纯的干燥造成的,通过补水、摄入维生素,涂抹润唇膏、维生素E和硅油就能得到缓解。因冬季天气干燥,尤其有供暖或开空调的室内,空气湿度低,就很容易引发嘴唇干裂,可以通过多饮水、避免辛辣刺激的食物等来预防。
漱玉平民大药房工作人员唐小保提醒:“冬季嘴唇干裂,还可能是唇炎造成的。”唇炎属于皮肤病的一种,紫外线过敏,接触口红、唇膏等过敏物,都可能引发唇炎,而天气寒冷、干燥则是唇炎的催化剂,喜欢咬嘴唇、舔嘴唇,嗜烟好酒、吹奏乐器等,都可能让人患上唇炎。
对于单纯的冬季嘴唇干燥,唐小保教给市民几种自行护理的方法:刷牙时,别用太多牙膏,轻刷嘴唇后要冲干净,避免化学试剂残留；不要舔嘴唇,唾液的蒸发,会带走唇部水分,有些市民嘴唇干燥不适,喜欢舔一舔,会导致嘴唇被越舔越干；处理已翘起的唇皮,可用小剪子细心地对着镜子剪掉,千万不要用手或钳子去撕；冬天使用唇膏非常必要,最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,一般人每天使用1-3次即可。
洗澡水温过高破坏皮肤表面油脂
洗澡不仅关系到清洁,还对美容护肤有很好的功效。所以,不少人认为每天洗澡才干净,即使是冬季干燥寒冷的天气下也不例外。但是,很多人却不知道冬季皮肤缺水严重,洗澡过勤会导致皮肤更易干燥脱皮甚至瘙痒。
“为什么每天都洗得很干净,有时候还是会觉得某个部位瘙痒难忍,特别是小腿前胫或手背等皮肤较薄的部位?”市民梁先生提出这样的疑问。
唐小保说,冬天人体必须产热来对抗低温,人体表皮分泌的油脂和水分原本就较少,加上低湿度的风吹过,更容易带走皮表的湿度和油分。如果再频繁洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害皮肤角质层,导致皮肤瘙痒,抵抗力减弱,反而更容易引起皮肤疾病。
“冬季洗澡水温也不要过高,因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥。”唐小保说,特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人,过高的温度还会增加心脏负担,会使心脏缺血缺氧。
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