冬季“骨脆脆”盯上体弱老年人

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冬季“骨脆脆”盯上体弱老年人

大篷车讲解“护骨”知识,提醒老年人在室内也要注意防摔

2014年12月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报12月21日讯(记者　唐菁)　冬季老年人出现骨折的情况明显增多,这与天气寒冷老年人活动量减少、衣服穿得厚、手脚协调较差等因素有关,不少老人哪怕是上楼梯、进洗手间都有可能摔倒导致骨折。19日,齐鲁晚报大篷车活动为市民带来测骨密度、量血压等多个免费体检项目,并向市民普及了冬季保护骨骼的知识。
　　“2010年冬天,因为我家房门口结冰,出门的时候踩在冰上摔倒了,当时没感觉到疼,没想到胳膊却骨折了。”市民吴先生说,自那以后,一到冬天,他走路的时候就格外小心,避免踩在湿滑的地方。
　　冬季是老年人发生骨折的高发期。漱玉平民大药房工作人员称,这有内外两方面原因。首先,冬季气候寒冷,气温较低,日照时间较短,老人因为防寒而减少户外活动,从而导致紫外线照射不足,维生素D合成不足,肌肉缺乏锻炼,骨骼内血循环减少,骨骼的钙容易被析出,加重了骨质疏松进程,使得骨骼强度和刚度下降,稍有碰摔,即可产生骨折。从外部环境方面说,冬季雨雪较多,路面很湿滑,穿着也比较臃肿,再加上老年人运动迟缓,反应迟钝,视听力减退,老年人最容易摔跤,从而导致骨折。
　　摔跤是老年人骨折的最直接的原因。老年人冬季在室内活动较多,所以必须考虑“室内防摔”,室内尽量暖和一些,老人就可以减少穿衣,活动更加轻便；屋里陈设和东西的摆放,以不妨碍老人行走为原则；桌椅等家具应稳固,不能摇摆晃动；注意地板和鞋子的防滑,老年人最好不要穿拖鞋；楼梯、过道、卫生间的照明要充足,地面要保持干燥,防止积水、结冰；洗澡处和坐便器旁边要安装可供老人方便使用的把手。

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