专家进社区,说说睡眠故事 - 齐鲁晚报数字报刊

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科院路社区举办睡眠健康义诊

专家进社区,说说睡眠故事

2015年04月01日　　来源：齐鲁晚报

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　　“健康从睡眠开始”大型公益义诊在千医举行。

　　　　本报讯(记者　崔岩　通讯员　成振洲)　3月21日是“世界睡眠日”,科院路社区联合山东省千佛山医院睡眠医学中心、社区卫生服务中心、山东省精神卫生中心主办了“健康从睡眠开始”大型公益义诊和科普宣传活动。
　　“睡眠健康关系着每个人的身体健康,通过今天的讲座,我了解到了不少有关睡眠的知识。”居民张阿姨说,希望社区以后多多举办和老年人有关的讲座。　
　　山东省千佛山医院专家介绍说,临床上认为最科学的睡眠时间是晚上10点(最晚不要超过11点)至早晨6-7点。然而,随着生活压力的增大、电子产品的普及,人们的睡眠时间及质量受到影响,失眠、健忘、白天嗜睡、夜间通宵不眠等已经成为不少人生活的常态。睡眠影响着心理健康,失眠的人群中,约有六成伴有抑郁、心境恶劣等不良情绪。此外不良生活习惯也容易引起睡眠障碍,例如上床后看手机,这样极不利于进入睡眠,久而久之就造成了失眠。
　　活动现场,从事于睡眠有关方面的精神科、内科、中医科、等各科室专家为广大群众进行义诊、咨询以及睡眠科普知识等宣传活动。医护人员为大家免费测量血糖、血压,对于患有失眠的居民,医生按照情况不同给予指导就医,现场给予饮食、用药治疗上的意见和建议,并讲解睡眠与精神的压力来源及有关疾病的危害及防治,提高群众对睡眠类疾病的认识,同时,还为前来咨询的居民讲解日常保健和疾病预防知识,发放健康科普宣传资料。
　　据了解,社区义诊活动方便了周围群众在家门口看病就医,让居民享受免费的医疗与服务,提高社区居民的健康知识水平,增强居民的健康保护意识,受到居民的一致好评。

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