人体湿气过重易致胃肠炎症 - 齐鲁晚报数字报刊

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本期齐鲁晚报大篷车普及夏季祛湿常识

人体湿气过重易致胃肠炎症

2015年07月02日　　来源：齐鲁晚报

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　　工作人员正在为市民测量血压。　本报记者　刘光斌　摄

　　　　本报7月1日讯(记者　刘光斌)　炎热的夏季,不少市民常常感到身体乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,“其实这大多是因为湿气重引起,夏季养生需要注重祛湿。”本期齐鲁晚报大篷车走进漱玉平民大药房张桓路店,为市民普及夏季祛湿常识。
　　“在传统医学中,体内湿气过重指的是因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气。没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服、胃肠炎症等也被统称为湿气过重导致。”漱玉平民大药房工作人员孙振海介绍说,早起时感到头发昏、大便溏软不成形、舌苔白厚等是辨别是否体内积存湿气的重要特征。
　　据介绍,湿气重的人体内水分比较多,“内湿与体内脾虚有密切关系,酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜,同时也将湿邪深深地埋在了体内。”孙振海提醒说,冬天很少见人感冒,但夏天着凉感冒的人却有很多,湿邪对人体的危害甚于寒邪。
　　“如果湿邪侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。”孙振海介绍说,湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
　　“祛湿一般采用饮食及运动相互结合的方法,中医讲究健脾化湿,意思就是通过改变饮食等习惯,改变脾胃虚弱的症状。”孙振海介绍说。

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