跟着专家这样做想不长寿都很难

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跟着专家这样做想不长寿都很难

2015年09月15日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　地球上谁最懂得保养自己?医学专家肯定是基中的一个群体,比如中国医学科学院肿瘤医院前院长赵平,认为过“苦日子”能防癌。他说,“苦日子”的两个特征就是吃糠咽菜和勤于劳作。在饮食上,他以少量肉加蔬菜的快炒类菜为主,蔬菜较多,粗纤维丰富,既能满足口味,又能避免肉类产生的有毒物停留过久,减少对肠道的慢性伤害。生活上,他以步行骑车为主,与其天天开车坐车之后再去健身房,不如回到最原始的出行方式。
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