倡导文明健康共享“无烟生活”

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聚焦第29个世界无烟日:

倡导文明健康　共享“无烟生活”

——专访莱芜市人民医院呼吸内科主任周玉法文/片本报记者于鹏飞通讯员常永亮徐雯雯

2016年05月27日　　来源：齐鲁晚报

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　　市人民医院呼吸内科主任周玉法正在为患者诊疗。
　　一年一度的“世界无烟日”即将来临,禁烟话题再次成为大家议论的焦点。资料显示,我国吸烟人数超过3亿,约有7.4亿不吸烟者正在遭受二手烟的危害,每年因吸烟死亡的人数逾百万,数字触目惊心。远离香烟,刻不容缓!
　　为了创造良好的无烟环境,劝导吸烟者戒烟,减少二手烟烟草对人们的危害,向广大市民传播烟草与健康相关知识信息,提高人群健康水平,营造一个健康、清洁、无烟的社会环境,“世界无烟日”即将来临之际,记者专访了莱芜市人民医院呼吸内科主任周玉法。
　　关于吸烟危害
你知道多少?
专家详解吸烟危害:
导致多系统疾病

　　25日上午,记者来到了市人民医院,发现在各科室办公桌上均摆放“吸烟有害健康”等温馨提示语。同时,在大厅入口处、等候厅、会议室梯等人员密集区张贴禁烟标识和宣传画,设立室外吸烟区；在大厅门口、路口等明显处设立吸烟区引导标识,在全院营造了浓厚的氛围。
　　吸烟有害健康,这是大多数人都知道的事情。实际上“烟民”在购买香烟的时候,每个烟盒上均有“吸烟有害健康”的标识。“饭后一根烟,赛过活神仙”,成为多数“烟民”响当当的借口,殊不知饭后吸烟能减少胃肠道血液供应、影响营养物质吸收并进而影响大脑皮层正常代谢,长期大量餐后吸烟可导致胃肠道疾病、营养不良、记忆力衰退等,所以饭后吸烟对身体危害最很大。但是这些都挡不住香烟对于“烟民”的吸引,为什么明明知道对健康有害还要吸烟呢,存在哪些认识误区?吸烟到底都具有哪些危害呢?
　　“吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康和生命,还会危害他人,吸烟可谓是害人害已。”莱芜市人民医院呼吸内科主任周玉法向记者介绍,吸烟是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞性疾病的主要诱因之一。烟草燃烧时能释放出38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。吸烟不仅会诱发肺部疾病,同时也会诱发或加重心血管疾病,如冠心病、脑卒中等。
戒烟总戒不掉,
可能是你方法不对
专家支招如何科学、
有效戒烟
　　采访中,部分资深老烟民向记者吐槽,明明认识到吸烟有害健康,但是令人烦恼的烟瘾就是戒不掉。为此,市人民医院呼吸内科周玉法主任向广大吸烟者提供了一整套世界广泛认可的戒烟方法,希望有所帮助。
　　周玉法主任提醒,按照“无烟医疗卫生机构评估标准”的要求,市人民医院呼吸内科专门设立了戒烟门诊,为吸烟者提供戒烟服务,对有戒烟需求的吸烟者在吸烟危害、戒烟益处、戒烟过程中遇到的问题等方面进行宣传和咨询指导,帮助戒烟者克服依赖心理,成功戒烟。
　　“对于吸烟成瘾的人,戒烟确实是件很困难的事情,所以说,意志和坚持很重要。戒烟的方式不一样,有些人崇尚断崖式戒烟,这种方式的成功率高,复吸的几率小,但往往需要高度的自律性；一般我们推荐渐进式戒烟方式,通过逐步减少每日的吸烟量,同时辅助尼古丁贴剂、尼古丁受体拮抗剂、抗焦虑药物等方法控制对烟草的需求,从而最终达到戒除烟瘾。”周玉法主任告诉记者,要充分估计到戒烟的困难,做好充足的心理准备。在戒烟期间尽量减少无谓的聚会、减少接触烟草的机会,尽量不要饮用酒精饮料、减小对烟草的渴望,通过运动等方式缓解焦虑不适；同时,建议家人、朋友积极参与戒烟运动,通过监督、鼓励、支持参与到戒烟的过程。

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