夏天是一个“不减肥徒伤悲”的季节,近年来,“辟谷减肥”以其宣称的“快准狠”的功效,被一些爱美人士反复实践着。尽管中西医学将辟谷划归“另类”,但它还是有着别样的“魔性”,尤其在女性人群中有着极强的吸引力。
近日,记者采访多位辟谷人士,探知“辟谷养生”究竟演绎着怎样的故事,又是如何改变着他们的生活。
本报记者 王小蒙
实习生 刘春雨
辟谷一次49天
除了喝水还得“服气”
在济南一家房地产中介工作的高晓春(化名),目前正在享受辟谷带来的身体改观,“皮肤变好了,也不长痘痘了。”每年春分和秋分的时候,她会准时开启“辟谷之旅”,每次长达14天,一坚持就是两年。
高晓春是在“师兄”张文迪的影响下走进辟谷的。2014年时,自觉身体湿寒、手脚冰凉的张文迪,开始第一次长达14天的辟谷,随后又进行了两次49天的辟谷,她直言脾胃不合、湿寒问题都因辟谷得到了改善。“辟谷期间跟正常生活一样,那会儿我还出去旅游、爬山。”张文迪说。
高晓春坚持的是全辟谷,前三天只喝矿泉水,后四天喝枸杞、桂圆、红枣煮的‘三宝水’,最后一周喝山药水,每次都会减轻10斤。但她更看重辟谷带来的精神提升,“能让你跟自然链接,与身体对话,加强身体自我修复的能力。”
辟谷之前,高晓春也有过轻断食的经历,“饿得头晕眼花。”但她说,真正的辟谷并不是简单地断食,还需要在师傅的指导下学会“服气”,这样不仅不会饿得难受,还可以照常工作。“每天要‘服气’两个小时,我第一次辟谷时正赶上去美国出差,别人在飞机上吃饭,我却在‘服气’。”
对于“服气”一事,学员徐祥龙体会更深。“把气当成食物含在舌尖,然后咽下去,就是受惊吓状。”
徐祥龙坚信“过午不食”,他感觉,随着“服气”调养的加入,他能自然进入辟谷状态,饥饿感也变得不再明显。
晕倒后掐醒接着练
三成人选择“逃跑”
27岁的毛豆豆(化名)是北京一家公司的文员,今年年初参加辟谷养生班后,隔段时间就会进行一次全辟谷,时间5到7天不等。“乳腺增生好像没那么严重了,身体也不再那么虚。”
因为动辄3到7天不进食,辟谷可迅速瘦身,不少爱美女士反复用它来减肥。毛豆豆所在的养生班里,女士占了大半。“男女比例2:3,班里有个女生为了减肥,两个月内辟谷3次,减了20斤。”
对毛豆豆来说,坚持下来可不是一件容易事。“在辟谷班会特别有劲,也能坚持住,一回到公司或者家里就思绪万千。”
毛豆豆用“洗脑”来形容辟谷班的状态,在那里,她切实感觉到人的意念非常有用。“会讲爱心与善心的课程,也会进行意念方面的小实验。”但毛豆豆始终没有进入那种“服气”就不饿的状态,她几乎调动全身的脂肪来对抗饥饿,第一次坚持了5天就放弃了。
“本身气血虚的可能不太适合辟谷,在培训班第二天就有人晕倒,老师给掐醒再接着辟谷,有的最后都虚弱得不能起身了。”在毛豆豆的辟谷班中,有三成学员会中途“逃跑”。“有的花了5000元报的7天班,最后坚持不住跟着报3天班的学员一起走了。”
也有人坚持了下来,与毛豆豆同时上课的一位阿姨,短时间内连续两次辟谷,“一下子减了30斤,她说精神上不饿也不馋了,周围人都劝她,这才复谷(重新进食)的。”
有些家人跟着练
但多数家人不支持
“辟谷不是断食,减肥更不是目的。”对于张文迪来说,体重下降只是辟谷的副产品而已,他们更多的是追求身体的调理、精神的净化。
除了张文迪带着父母、小姨等家人朋友一起辟谷养生外,徐祥龙、高晓春和毛豆豆的家人朋友,大都不能理解断食和辟谷的区别,也曾作出各种努力,试图挽救“误入歧途”的他们。
“第一次辟谷打算进行7天,我妈一天给我打好几次电话,总是吓唬我,坚持到第5天只好复谷了。”毛豆豆说。高晓春的家人虽然没有强行制止,但也明确不支持。
张文迪迄今为止已经办了多期辟谷养生班,带过500人左右,班里不少学员的家人因劝服不了自己的孩子,曾打电话给她,要她帮着劝说。“其实,我们都不会跟家长谈论辟谷,他们不会理解,我也不会帮着他们劝说学员复谷。”
而面对家人的不解,不少学员偶尔会“自我牺牲”一下。“家人来时一起吃饭,我也会上桌一块吃,顶多我多吃菜不吃肉。”张文迪说。
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