本报济南3月13日讯(记者 陈晓丽) 根据世界卫生组织统计数据,世界范围内50%的成年人面临不同程度睡眠障碍的困扰,其中存在严重睡眠问题的则占13%。为此,下周二(3月21日)本报和省精神卫生中心联合主办的健康大讲堂邀请山东省精神卫生中心心理专家李西荣开讲“睡眠与健康”。广大读者可于当天下午两点到山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室参加。本报开通免费“抢座”热线96706120。
“每天保证8小时睡眠”,这句话很多人都听说过,并且把它作为衡量自身睡眠质量的标准。不过,专家表示,其实不同年龄段的人对睡眠时间要求不一样,即便是相同年龄的人,每天所需睡眠时间也因人而异。
睡眠障碍不仅影响第二天的工作生活精神状态,导致我们大脑认知功能下降,长此以往,还会诱发高血压、心脑血管病、消化系统疾病、特定肿瘤等躯体疾病。除了影响躯体健康,在精神上,睡眠障碍往往给患者带来莫大痛苦,导致长期抑郁悲观,焦虑,甚至消极自杀。
每年的3月21日世界睡眠日,今年中国的主题是“健康睡眠,远离慢病”。在面对睡眠障碍的时候,我们不能仅仅选择忍耐或者依靠随便服用催眠药物解决,而应该积极寻求医学帮助,到正规专业机构咨询专业医生进行综合评估,然后确定合适的综合治疗方案,包括药物治疗、心理治疗例如失眠认知行为治疗等。
为此,3月21日下午两点在山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室,本报生命周刊健康大讲堂特邀省精神卫生中心心理专家李西荣开讲,讲座的题目是《睡眠与健康》。免费“抢座”热线已经开通,广大读者可拨打96706120留下您的姓名和联系方式进行报名。活动现场,专家还将现场解答读者的提问。
专家简介:
李西荣,博士,主治医师,就职于山东省精神卫生中心,同时兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、西部精神医学协会物理诊疗专业委员会委员等。尤其擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症的诊治以及各种情绪困扰、家庭教育、夫妻关系、性心理等问题的心理咨询。作为课题联系人参加多项国家、省部级科研项目,在汶川大地震中管理或参与多项心理援助项目,参编专著4部,以第一作者发表SCI论文3篇。
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