健身气功项目进入全运会,吴小杰(右一)和队友们也有机会在全运舞台上展示自己。 本报记者 刘伟 摄
本报记者 刘伟
健身气功“妙不可言”
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,也是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质、改善人的生理功能、提高人的生存质量、提高道德修养等具有独特的作用。
2011年底,吴小杰开始接触健身气功。由于此前她长期习练洪氏太极拳,打下了不错的底子,第二年她便赴重庆参加了第五届全国健身气功交流大赛。这次参赛经历给了她很大的触动,“回来后我开始查找自己的不足,组队参加省内的比赛,逐渐取得不错的成绩,同时坚定了把健身气功练好的决心。”
几年习练下来,吴小杰觉得健身气功不仅能够健身,动作也非常美,“能够给人以美的享受,习练的那种意境妙不可言。”吴小杰说,“美,加上它还能对身体状况进行改善,好多人越来越喜欢它。”
吴小杰经常拿自己俱乐部一位学员举例子,“我们俱乐部原来有位姓胡的学员,他的肩周炎特别厉害,他就说‘吴老师您教我的几个健身气功里面的动作,我深拉一下,压一下腰,每晚坚持几次,能撑好几个星期’。以后再来,他逢人便介绍,健身气功太管用了。”
到现在,去往吴小杰太极拳俱乐部的学员总是先被她建议从健身气功做起,“现在的中青年健身的意识并不强,一般都是在身体出现状况后才想起来健身,从年轻时候练起,健身气功的效果更明显一些。”
“健身气功讲究的是治未病,现在体育总局在提倡全民健身计划,中医系统也在讲求不治已病,治未病,我们通过习练健身气功,可以来控制这些疾病,不让它出现。”健身气功项目教练、山东师范大学传统民族体育专业副教授马艳表示,“现代社会人们的亚健康状态越来越严重,比如各种身体不适,肩颈疾病,通过习练健身气功功法,都能够得到比较好的改善。”
普通人备战更辛苦
在国家体育总局正式印发的《全运会群众比赛项目竞赛规程总则通知》中,对于群体运动员的资格和审查做了严格说明。通知表示,如果发现有职业或者半职业运动员参与群体项目,将会严肃处理,绝不姑息。
然而,对没有专业背景、从事其他行当的业余选手而言,参加全运会比赛意味着要额外付出更多的时间和精力。据了解,参加此次全运会健身气功比赛的9名运动员来自各行各业,“我的队友来自烟台、潍坊,有退休职工,还有些仍在自己的岗位上坚持工作。他们习练健身气功都有一定的时间了,这次来也是排除了各种困难,大家也都非常珍惜这来之不易的机会。”吴小杰说,“在我们这个年纪,上面有老人,下边有孩子,还有家庭的琐事,有很多这样那样的困难。不过大家都还是把这次比赛放在了第一位,集中全部精力备战两个月。”
事实上,这次从聊城赶过来备战,吴小杰不得不把自己太极拳俱乐部暂时搁置,家中九十岁的老母亲也没法去兼顾,“来的时候我90岁的老母亲还对我说你去吧,她很支持我。听到我母亲说的这些话,我非常感动,就想掉眼泪。她说忠孝不能两全,家里事儿不用操心。听到老人说出这样的话,心里既感动,又有点难受。”说到动情之处,吴小杰眼眶已经湿润。
全运的“翅膀”很关键
按照全运赛程,健身气功比赛预赛将于6月上旬在淄博进行,决赛在7月份。从4月7日集中到开始预赛,只有两个月的时间。尽管时间紧凑,任务艰巨,队员们还是充满了信心,“训练的确压力很大,不过健身气功管理中心很支持我们,山东省健身气功在全国处于领先水平,我们对拿到好成绩还是很有信心的。”
据马艳介绍,健身气功比赛的内容是原有的一、五、六、八四套老功法,再加上各地按照自己特点编创的一套气舞功法,共五套功法参赛。比赛的难度部分以及能够发挥的地方,都在气舞这部分。比赛要求必须有2位35岁以下的队员、4位在35岁到60岁之间的队员,共6人组队参加,“前期,我们按照这一标准,从各市选拔了比较优秀的人才。”
借助入选全运会群体项目的契机,健身气功未来的发展也备受期待,“之前对我们来说,全运会是一个可望而不可即的平台。现在群众能加入这个赛事,能看出国家对健身气功的重视,也能看出国家对咱们自己传统健身、养生术的一种重视。”吴小杰直言。
在马艳看来,健身气功绝不是中老年人的专利,“实际上从中学生开始就可以习练,习练不光讲究身体动作的习练,还有气息的习练,通过气息缓慢而均匀的调整,很好地控制人的情绪,能够提升全民族的身体素质。”
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