□下午茶(心理咨询师)
生活中绝对不会缺少各种意外和沮丧。
大三女生笑笑,前段时间一直备考GRE考试,学校有个机房,供学生自习使用。同学们都把厚重的学习资料、笔记本电脑放在机房,笑笑也一直把GRE考试的辅导书和学习笔记放在那里。离考试还有两周,复习正是最紧张的时候,笑笑早上到机房学习,却发现考试资料和笔记都不见了。笑笑去找机房老师询问,并求助保安调取监控。机房老师说,没有收拾过机房的任何物品,保安说机房监控平时不开,走廊上的倒是开了,但是出出进进的人大多背着书包,什么也发现不了。
本·沙哈尔是哈佛很受学生欢迎的幸福心理学导师,他来北大演讲时讲了这样一个故事:有一天,他和一个学生一起午餐。这个学生并不是沙哈尔幸福心理课上的学生,但是他的室友选修了沙哈尔的课程。这个学生一坐下来就跟沙哈尔说,既然你现在开始教这门课了,所以你要格外当心,如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话,我就要跟我的室友告密。所以,沙哈尔博士第二天上课时,跟学生说的第一句话就是,“我认为这个世界上最不可能的事情就是,我会一直感到幸福,而你们在学习结束后也会一直保持情绪高涨。”
可是,我们很多人都期待这个不可能的事情,期望会一直感觉幸福,生活永远洒满阳光。60后都熟悉一首歌——《我们的生活充满阳光》,这首歌是1979年拍摄的电影《甜蜜的事业》主题曲,还登上了1984年央视春晚的舞台。这首歌如此受欢迎,因为它表达了很多人对生活的期待——事业是甜蜜的,生活总是阳光的。
“新年快乐,万事如意”这是一句最常见的新年祝福语。如意是什么意思,《葫芦兄弟》里的蛇精说过,如意如意,随我心意……
如意是很难的,因为败事容易成事难。要做成一件事,需要在N多个因素上都成功。比如,要成功发射一颗卫星,就要求所有相关零件的材料供应、机械加工、相关测试全部到位。其中的一点疏忽,结果都可能是灾难性的。投射到人生里,也一样。要达成愿望,除了主观努力,还有很多超出个人控制范围的因素。有时候这些因素被称为命运,因缘、天时地利、机遇、关系……
南宋诗人方岳说,“不如意事常八九,可与人言无二三。”林清玄根据此诗以一篇文章阐述了自己的看法——常想一二。如果要过快乐人生,就要常想那一二成好事。
注意力在哪里,结果就在哪里。真正决定生命品质的是那些“一二”,那些你能发现美好的事物,平凡中积极的力量。所以,用平常心去看待那些无法使你满意的事情,不要纠结在那些既成事实的“不如意”上,不要花很多力气去做“无用功”,不要想用愤怒和不满的情绪把既成的现实改写成自己期待的样子。
最后再回到笑笑的故事,在花费了一天时间寻书无果之后,笑笑决定果断止损,不让丢书的事继续浪费时间、情绪和精力,她上网下载了一套电子书,没有了笔记就脑补加回忆,全力以赴投入到复习考试之中。十天之后顺利通过了GRE考试。
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