爱上瑜伽,身体“逃离”亚健康 - 齐鲁晚报数字报刊

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东港实验学校老师张秀芝:

爱上瑜伽,身体“逃离”亚健康

2017年08月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　本报记者　张永斌　　　

　　东港实验学校老师张秀芝获得了女子乙组(40-59岁)竞赛组别的冠军。八个项目中,她五个项目获得了第一,综合排名女子乙组第一名。
　　张秀芝说,这些项目她没有刻意练习过,因为平时喜欢打乒乓球、羽毛球,练习瑜伽,身体素质比较好。
　　看到张秀芝在比赛现场生龙活虎的样子,很难想象此前她曾处于亚健康状态。她在学校担任计算机教师工作,有时一坐就是一上午。“此前有腰肌劳损,颈部也不太好,医生甚至建议我做手术。”她说。
　　去年秋天起,她开始练习瑜伽。练习瑜伽后,她的身体柔韧性得到极大提高,腰部和颈部的不适感也完全消除,身体“逃离”亚健康的状态。
　　在家的时候,她会打开手机上的运动软件,进行器械、平板撑等的练习。“之前平板撑最多5分钟15秒。这次现场比赛的时候,撑了5分21秒,感觉突破了自我。”
　　获得此次比赛的冠军,她在朋友圈晒出奖品,写道:“亲们,一起加入健身的行列吧!”

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