文/大白
过度包办
心理落差越大越焦虑
本来是小事一桩,孩子写作业嘛,磨蹭、拖拉是常有的事,不知道怎么就引爆了我们的集体焦虑?想想,我们小时候写作业也是这么疲疲沓沓过来的,那时候,生活条件远没有现在美好,房子小,车子电脑手机一概没有,也没见老爸老妈们像我们这么抓狂。
所以我很怀疑,有一些麻烦是我们自找的。第一,你家孩子是不是一块读书的料,你自己最清楚。你都不爱读书,你也没有什么好的学习习惯,却一门心思幻想你家孩子像“别人家的孩子”那样学习好,做作业神速,这不是痴心妄想吗?
用心理学来解释,就是心理预期太大,导致心理落差大,焦虑就不可避免了。清华大学积极心理学教授赵昱鲲也毫不客气地说过,为什么我们会这么焦虑?一个可笑的原因是,我们太容易相信太多流行的谬误,自己把自己搞得太紧张、太累!
举一个简单的例子,前几天,李湘的女儿王诗龄过生日,再一次刷屏,明星豪宅什么的就不说了,王诗龄那一口清脆的牛津腔,着着实实又惊倒了一批人!“看到比自己优秀的人都在努力,我们能不努力?能不焦虑吗?”
貌似很有道理,但这种社交媒体输出的价值观,本身就有谬误。它激起的不过是人心的贪婪,还有没完没了的攀比!一个我们再熟悉不过的人生真相就是,20%的人拥有80%的财富,单一地追求外在的物质上的成功,势必会引起我们过度的焦虑。
这样的后果就是,我们很容易在心理上越界,插手包办孩子的一切学习生活。而且是包办的越多,孩子越脆弱,我们也越焦虑。发表在《心理学前沿》的一项研究也指出,在包办型父母的教育下,儿童的执行能力更差,他们更难集中注意力完成任务,也更有可能患有注意力缺陷障碍(多动症)。
还记得当年风靡全国的哈佛女孩刘亦婷吗?有多少爸妈,亦步亦趋地追随着刘父刘母的足迹,费尽心血,想要把自己的孩子打造成“刘亦婷第二”,结果呢?无论这些父母望子成龙望女成凤的愿望多么美好,也不过是一堆彩色的肥皂泡。
所以,给自己的心理一个正确的定位非常重要。你爱刷手机,你爱玩游戏,你在工作上不思进取,就不要指望孩子哪一天出人头地；换言之,你积极进取,你热爱工作,喜欢阅读,你的孩子也不会差到哪去。
建立心理界限
不把焦虑传递给孩子
话虽如此,我们的现状却不容乐观。美国大学生健康联合会公布的一项调查显示,84.3%的学生表示他们觉得快被生活压倒了；60.5%觉得很忧伤；57%感到很孤单；51.3%表示非常焦虑,而有8%表示曾考虑过自杀。
世界顶尖的哈佛大学也正在开展一些积极的正念,来帮助学生提高注意力和心理韧性,但这些举措,似乎并没有让我们意识到,是成年家长们的教育出了问题,或者说是我们的心理认知存在问题。
我们都知道,孩子的天性就是爱玩,爬树、摸鱼、玩泥巴、过家家、玩游戏,漫无目的地疯跑,这些都是我们童年经历过的。可是,孩子们现在所有的时间,几乎都被各种各样的学习任务填满。难怪有人开玩笑说,父母们培养孩子的目标就是无敌的智能机器人,阿法狗和阿法元。
而这一切背后,还一定会打着一面“为你好”的道德大旗。以至于彻底混淆了我们和孩子们的心理界限。让孩子们一点点丧失自我管理、同理心、问题解决能力、创造力、韧性和耐心,步我们焦虑的后尘。
所以,试着放手,不把我们的焦虑传递给孩子,恰恰是聪明家长的明智之举。美国著名作家威廉·德雷谢维奇曾在他的畅销书《优秀的绵羊:失当的精英教育以及如何拥有富于意义的人生》中提出,探索、观察、自省、发现什么是自己想要的,才是一个人真正长大成人的过程。
正如积极心理学教授赵昱鲲所建议的,我们不妨把我们的焦虑分分类,有些属于老虎级别,比如,那些严重影响孩子健康,乃至威胁孩子生命的重大疾病和意外事故；有的属于狐狸级别,虽然不致命,但可能显著影响孩子的未来,比如道德品质、社交障碍、学习障碍等；而大多数问题,只属于野猫级别,从长远看并不会对孩子产生不利影响,比如一次考试没考好,对你安排的兴趣班没有兴趣……
遇到老虎级别的问题,我们就应该想尽一切办法全力以赴解决。遇到狐狸级别的问题,我们则需要仔细研究,一步一步认真解决。遇到那些野猫级别的问题,我们当然也要应对,但完全没必要过度焦虑、大动干戈。
其次,家庭氛围也很重要,古人常说书香世家,就是这个道理。孩子做作业的时候,你可以陪着看看书,时间长了,就会潜移默化影响孩子。所谓种瓜得瓜,种豆得豆,一切的收获不过是顺其自然的结果。
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