被误解的“不将就”
追求幸福是人生的目标,但是,什么是幸福,如何才能得到幸福,我们却常存误解。本专栏将以国内外幸福心理学的最新研究和实际案例为依据,与大家一起解读幸福密码。
“如果这世上曾有那么个人出现过、那么其他人就都成了将就,而我不愿意将就”,前年大热的《何以笙箫默》中男主角的经典台词让人记忆深刻。“不将就”成为很多人面临选择的指南,但是有时候“不将就”也会成为人们逃避现实、拒绝调整的借口。
培培最近辍学在家,今年应上高二的培培从上高一起一直学业不顺。培培说,中考报考志愿时自己只想去实验中学,但不幸被分到市一中。从第一次踏进市一中的校门培培就觉得处处“不顺眼”,后来发展到一进学校就心情烦乱,完全无法进入学习状态。培培给父母下了最后通牒——转学去实验中学,要不就退学。
细究原因,原来培培心里装着一个未完成的心愿。初中时期培培特别敬重班主任老师,他一直鼓励、支持培培,几乎成为培培精神世界的整个支柱。培培与班主任老师约定,要以优异的成绩进入实验中学,高考再考入心仪的大学。每次踏进一中校门,培培就感觉自己违背了与班主任的约定,而这也成了培培心理上一个“未完成事件”。
“未完成事件”这个词语来自20世纪初诞生于德国的完形心理学,完形疗法认为有些情绪虽已产生,但是并没有被充分地体验和表达,因此这些情感就在潜意识中徘徊,也在不知不觉中被带入现实生活,妨碍了一个人正常的学习、工作和生活。
例如,一个人小时候经常被母亲贬低和忽视,让他觉得自己特别无用和笨拙。长大以后,他把对需要母亲赞美的需求,转化为对女性的追求,以证明他是一个有用的男人。尽管他用了各种策略来让女人赞美他,但总觉得不满足。小时候的未完成事件妨碍了他与女性建立真诚的亲密关系。因为他的需要是儿童式的,而非成人式的。在他能体验到真正的满足前,必须先去完成未完成事件的体验。他需要回到小时候的未完成事件上,把对母亲隐藏的失望与愤怒表达出来,体会到自己是多么渴望母亲的关注和赞美。
未完成事件往往会一直持续存在,直到人们勇于面对并处理这些未表达的情感为止。否则,当遇到相似的情境,未完成事件封印的情绪就会被触发。
就像培培,未能完成重要约定的愧疚、羞愧潜藏在其未曾意识到的心灵深处。当培培意识到这些情绪,并勇敢地告诉老师自己对他的感激和敬意,也告诉他没有完成约定的羞愧和歉疚,培培才得以从“学不进去”的心境中走出来。
经历这次困境的培培会明白,如果“那个想法”曾经出现过,那任何不一样的现实都会被理解为“将就”,那就勇敢去“将就”吧,这样的“将就”是对现实的尊重和接纳,也是新旧交替的转折点和走向新生活的起点。
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