讲座上,来自山东省立医院化疗科的副主任医师郑爱民,带来了一场全新角度的讲座《患癌以后的运动康复》。
“在欧美等国家,会有专门帮助肿瘤患者康复的教练,他们往往是专业的教练经过肿瘤相关知识的培训后参与到这部分来,我们国家还很少。”郑爱民表示。
肿瘤患者的运动康复重要吗?重要。郑爱民举例说,癌症患者哪怕手术化疗去除掉99.9%的癌细胞,还可能残存1000万个癌细胞,那么接下来就必须依靠健康的机体来消灭残存的癌细胞。“扶起来,靠外力；站直了,靠自己。”
郑爱民介绍了一个发表在2016年《cell metabolism》上的“运动小鼠实验”——给小鼠注射致癌剂后,运动和不运动的小鼠肝癌发病率为31%:75%。与此同时,在美国运动医学会的《癌症生存者运动指南》中,提到了运动带给癌友的十六大益处,比如:提高治疗完率,预防第二原发癌,缓解疲劳,改善心肺功能,减少焦虑,延长无病生存期等。
那么,癌症患者如何开展运动呢?郑爱民介绍说,患者应该学会与自己的身体对话,开始运动前应当进行身体检查,全面评价个人的身体状况和运动能力,制定合适的运动方案。要“慢慢开始,慢慢加量,寻求专业指导,向医生咨询自己的身体变化,以及适合自己的运动量。”
郑爱民还详细的给癌友们介绍了“癌运动前应进行的特殊评估”:如果有激素治疗,应对骨折风险进行评估,乳腺癌患者参与上肢运动前,应进行上臂肩关节的评估,妇科肿瘤应当对下肢淋巴水肿情况进行评估等。“比如心脏压力试验,我们在很多医院都可以做。”
“建议大家多进行有氧运动。”在讲座的最后,郑爱民还详细的给大家分享了适合癌症患者的运动方式,甚至正确的运动姿势等等,“千万不要不运动,尤其是肿瘤患者。”
“非常有用,非常受益。”来自枣庄的癌友王先生表示,听完这堂课他决定重新修改自己的运动方案,“这才是更科学更完善的康复思路。”
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