“肿瘤的发病原因很多,生活方式起了很大作用。”在14日下午的讲座中,山东省肿瘤医院内八科护士长李慧芹说,要从健康的生活方式,来恢复身心健康。
李慧芹说,90%以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接、间接的关系,精神创伤、不良情绪、生气都成为癌症的先兆,经常生气、心情不好的人发生癌症的几率很大,不良的情绪是癌细胞的活化剂。“良好的情绪,犹如一剂心药,对癌症有强大的杀伤力,是任何药物所不能代替的。”
李慧芹说,患病后要学会接受、面对,身心放松,培养自己的兴趣,给自己找乐趣并保持身心开朗、愉悦,如下棋、聊天、看电视、养花、养鱼等均能分散注意力,有利用疾病康复,缓解疼痛。
李慧芹还建议,肿瘤患者要进行适量的运动,运动不仅可以提高身体的免疫力,还能激发积极的情绪,减轻病人的心理压力,有利于增强自身的抗癌能力,促进治疗与康复。“处于康复期的病人可以适量参加一些体能活动,如:散步、太极拳、慢跑、气功、瑜伽等自己喜欢且适宜的运动。”李慧芹说,适度运动能预防癌症复发并保持最佳身体状态,预防癌症治疗带来的体力及免疫力下降；活化基因并克服抑郁症及挫败感；减轻抗癌治疗的副作用；维持并增进癌症患者的体力、健康。
此外,李慧芹表示,合理膳食也是抗癌防癌的重要方式,平时可进行穴位按摩,缓解身体上的不适。李慧芹在现场详解了与肺、肝脏、胃、肾相关的穴位,并亲自演示,给了在场患者和亲属非常清晰的示范。
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