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　　壹粉雨花石问:
　　我今年21岁,最近宅在家里,一直在纠结自己的性格。从小学开始,别人对我的印象就是内向文静,甚至有个好朋友对我说:你看起来太好欺负了,要学着保护自己。初中开始我就有意改变自己的性格。大学时我最好的朋友性格很开朗,我也被潜移默化,同学都说我不内向。
　　但大学时发生了一些事情,让我觉得周围不友善的人那么对我是因为我好欺负。我开始陷入消极的情绪,最近很长一段时间开始把注意力集中在我的性格上,这已经影响了我的人际交往。不喜欢自己的性格,怎么才能自我接纳?
　　齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团专家蒋硕:　　
　　性格是心理学研究的重要命题,也时刻影响人的生活与发展。看这位朋友的叙述,似乎想说自己“因为性格吃了不少亏”,但自己到底是什么样的性格,并没摸清,只会用“内向外向”简单划分,而到底“内向好欺负”还是“外向也难免”,更是混沌。这种对性格的错误聚焦,产生的心理损耗远远大于性格本身造成的困扰。
　　不妨一起看看心理学中对性格的定义:一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。我们又不妨了解一下目前心理工作中普遍采用的“大五”人格:开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质性。所谓内向与外向,只是“外倾性”的一组相对指标,和其他指标一样,没有好坏之分,也不是一成不变的。大众眼中“内向”的人,往往自省、谨慎、可信、善于思考,同时相对消极、被动、保守,“外向”的人则积极、勇敢、慷慨、乐于联结,同时可能自大、草率、易变。与其将自己在人际关系中的失利归咎于性格,不如重新审视一下自己对性格的理解和整合能力,是沉溺于负面暗示与自我限制中难以自拔,还是扬长避短整合优势,结果截然不同。
　　我们还需要意识到,性格与思维品质密切相关。去除非理性观念,不断提升思维水平,与性格的优化相辅相成。像这位朋友对性格“非内即外”的认识,以及动辄定性“欺负”的人际判断方式,就是非理性观念的体现。强迫症状也可能与狭隘、偏执的思维方式有关。建议这位朋友通过理念学习、积极思辨和信息补充来修正观念、提升思维水平,进而实现性格的优化。当然,也可以寻求心理咨询的专业帮助。
　　性格是每个个体自身的属性,我们不应该与它为敌,也不应该把它当成盾牌或凶器。自我关怀、不断成长,才能实现自我接纳。而与自己的性格和谐共处的更多成果,会在人际关系中、在人生的发展中,自然而然地显现。