一项针对11.8万美国人34年随访研究显示,饮用含糖饮料越多,早死的风险就越大。
　　一瓶500ml的饮料约含糖50克,只要一瓶就超过世卫组织制定的“每日游离糖”摄入标准。糖就像烟草和酒精一样,而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。研究人员还通过动物实验证明,糖瘾是双重作用。一方面,糖分影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹讯号,越吃越上瘾,肚子饱了还想继续吃；另一方面,糖对体内激素的影响,还表现在会使大脑不断发出要摄入糖分的讯号,就像烟瘾一样,吃糖的人会越来越爱吃糖。