□丛非从

　　一位同学说:自己面对困难的时候总是会逃避、想放弃,觉得自己抗挫能力很差,不知道该怎么办。有的人觉得,提高抗挫能力的方法就是去训练自己面对困难,甚至很多父母会故意让孩子去经受挫折,希望以此来提升孩子的抗挫能力。
　　但是这未必是件好事。
　　我们要理解抗挫能力,可以拿体能来做类比:如果人的体能很差,那么他应该怎样去解决呢?很多人觉得体能差的原因就是缺乏锻炼,因此只要加强锻炼体能就会自然地好起来。使用这种方式来理解体能差,有时候是会伤害到他们的。因为体能差可能是由很多种原因导致的,缺乏锻炼并非唯一的原因,还有营养不良、生病、先天因素、过度熬夜等原因。同样,抗挫能力差,也是由诸多可能的因素导致的。比如说先天气质、身体素质、环境、过度幻想等原因。
　　即便从锻不锻炼的角度来说,抗挫能力也有两种可能:第一种可能是:从不锻炼。你是温室中的花朵:你什么都不用干,什么都不用面对。你每次考试都是第一名,根本就没经历过什么挫折,从小到大都是一帆风顺。你太顺利了,就经不起挫折。但是这种被父母和命运宠坏了的人,其实是挺少见的。
　　第二种可能是:训练过度。你从小就承受了过多的挫折,承受了你的年纪根本就承受不起的挫折。你的爸爸妈妈很少关注你,甚至他们还会派给你很多任务,告诉你为什么要像一个大人一样去承担责任。你活成了爸爸妈妈的一个工具,替他们干活,经历挫折。同时你还要去面对自己的很多成长困难,你的学习,你的社交,你的迷茫。这时候你经历了过多的挫折,你就会本能的对挫折形成一种很大的恐惧。
　　第二种情况在生活中是比较常见的。小孩子在经历挫折时,有一种天然的恐惧,会渴望依赖父母。如果父母不可被依赖,就算他再怎么害怕,也必须要硬着头皮上。这个时候,挫折就在他们心中成为了一件特别恐惧的事情。小时候经历的挫折太痛苦了,长大后就不愿意再次经历一点挫折了。这时候看起来就是抗挫能力差。　　　　你可以去问问自己,你的抗挫能力很差是哪种原因造成的?你是因为一直有人保护着你,让你没机会面对困难,还是从来没有人保护过你,你不得不自己去面对困难?
　　两种原因,有两种不同的针对性方案:如果从小你没经历过什么挫折,那你就得去多训练。多经历挫折,自然就能长大。如果你从小经历很多挫折,你就要学习心疼自己,不要再强迫自己。
　　比如说,你可以学会逃避和放弃。你从小到大经历了这么多的挫折,让你很累,很害怕,那你就不要让自己再次暴露在这么多挫折的环境下了。你需要的是养伤,需要的是降低生活难度,而不是强迫自己去面对困难,你需要的是让自己不要再去挑战过难的任务,恢复一下自己的自信。抗挫能力,是一个循序渐进,而非一蹴而就的事。
　　当然放弃和逃避并不是唯一的方法。再比如说,你可以学习求助。如果挫折很大你不能自己面对,你可以去求助能帮助你的人去解决。也许小时候父母不愿意、没能力给你支持和帮助,但这不代表长大后你身边的人不愿意帮你。只要你不再去强迫自己硬着头皮面对,只要不再认为一定要自己扛,你可以找到很多保护自己的方式。
　　无论何时,你都值得更爱自己。