饭菜要趁热放冰箱
　　研究发现:4℃-60℃的温度下细菌最活跃,所以在室温下放得越久,细菌滋生越多,安全隐患就越大。尤其是夏天,细菌滋生速度更快。所以饭菜要趁热放冰箱,减少细菌滋生的时间。
　　饭菜放冰箱的正确做法是尽快+密封:不要超过2小时；如果室温超过32℃,最好不超过1小时。用保鲜盒、保鲜膜等密封,防止食物串味儿,减少水分蒸发,避免交叉感染等。
腰酸背痛,试试这个动作
　　首先一起做个自测:平躺在垫子上,双腿伸直,然后单侧腿抬高；抬高的时候注意髋关节要稳定。正常人可以抬高到60度—90度的高度,如果抬高到60度以上就出现疼痛了,说明有可能是腰椎间盘的受压。
　　推荐一个初级的缓解腰痛方法,抱膝滚腰法:躺在垫子上,双手抱住膝盖,像摇椅一样摇动自己的身体,锻炼腰背力量的同时,也能缓解腰背疼痛。
这些小偏方治脚气
　　1.患有脚气、脚癣,可连续用生大蒜擦磨。
　　2.用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用。　
　　3.用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气病。　
　　4.脚癣犯了,可先将患脚洗净,揩干,再用风油精搽患处,每天1～2次。　　5.犯有多年的脚气,可涂搽牙膏。　　6.绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对丝状菌有特效。　
　　7.取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处。　
　　8.冰硼散3支、六一散1包拌匀,晚上将脚冼净擦干后,用药干搽患处。
脂肪粒是因眼霜营养过剩?
　　有人说,眼睛长脂肪粒,是因为擦在眼部的护肤品营养太多,看似有道理,然而脂肪粒这个锅,眼霜可不背。
　　脂肪粒是粟丘疹的俗称,内部聚集了角质化的残留物,这并不是眼霜成分有问题,只是因为眼部皮肤比脸部其他部分薄,角蛋白更容易堆积。脂肪粒的产生其实跟皮肤的厚度有关。
　　已经形成的脂肪粒如何去除?新陈代谢自愈:人体有新陈代谢功能,角蛋白会通过自然代谢排出体外。针刺刮除:如果脂肪粒超过1年还没消退,可以去医疗机构,让专业人士使用刮除的方法去掉。防止脂肪粒,要注意防晒并适度去角质。一定要避开激素类护肤品,可以考虑偏水润一点的眼霜。
正确喝水也能变瘦
　　关键1:饭前半小时喝水。
　　关键2:一次性喝两杯水共500毫升。
　　吃饭前,两杯水,500毫升,一口闷,先把自己灌个水饱,记得不要去上厕所,这样可以帮助你憋足饱腹感。而且喝水对大脑皮层产生影响,能降低食欲。如果每餐前都通过喝水来抑制食欲,一天最多可少吃225千卡热量。
　　关键3:喝20℃左右的常温水或冰水。饭前喝水的习惯,能使身体代谢率有效提高30%,并且维持30～40分钟。
　　关键4:喝水代替含糖饮料。假设一个人每天都喝一瓶冰红茶,每瓶200千卡；如果用白开水代替,一周下来就减少了1400千卡热量摄入。
　　关键5:有压力时要喝水。研究发现,人在紧张压力状态下,容易促进脂肪合成,俗称压力肥；而充足的饮水,能够提升积极的情绪,减少压力。有人一有压力就只是狂喝水,是好习惯；另一些人觉得有压力就一定要吃吃吃。正确应对压力,才能帮助减肥。
　　关键6:睡前少喝水。如果你不想第二天早起水肿,睡前尽量少喝水。此外喝水太多会起夜,也会让你的睡眠大打折扣。　　　　　　　　　小健