吃南瓜子控油防脱发
　　南瓜子,特别是南瓜子油含有泛酸、不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素,锌含量比较高,可以抑制男性雄激素过度分泌,经常食用南瓜子可以维持头发正常生长,尽可能减少脱发。
　　坚持吃三个月到半年以后,掉发量比不吃之前要少一些,有部分头发还能长出来,因为南瓜子里含有能够促进头发生长的营养物质,但吃少了不行,每天吃50克南瓜子油或者30克到50克南瓜子仁儿,才能够起到控油防脱的效果。　　　　　　
　改良版“西红柿炒蛋”
　　多数人做西红柿炒蛋时会放两次油:炒鸡蛋放一次；然后捞出鸡蛋,炒西红柿时再放一次油,加入40克油简直是家常便饭。
　　健康改良法:在蛋液里加入一汤匙清水和一茶匙料酒,这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋更加嫩滑。打鸡蛋时,把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,一般炒1个鸡蛋,加水10克左右,料酒5克左右。
这些食物是“伪粗粮”
　　部分全麦面包:粗粮口感相对差一些,厂家就会增加更多的糖、油和盐甚至是小麦粉来减少口感的不适,营养价值就会下降很多。
　　部分麦片、杂粮饼干:为了让口感更好,常会添加糖、奶精、糖精等,口感好了,热量却增加了。
　　久煮的粗粮粥:很多人煮粥时喜欢煮久一点,使粗粮中的淀粉糊化,虽然口感变好,营养价值也降低了。
创可贴+风油精驱蚊
　　你夏天是不是特别招蚊子?试试创可贴+它!我们用到的就是风油精。首先把风油精涂抹在创可贴中间的海绵上,不要涂抹到胶上,以免创可贴粘力下降,最后将创可贴粘在电风扇上,不仅能降低室温还能起到驱蚊效果。
四个动作助睡眠
　　第一个动作:推擦涌泉穴。前脚掌凹陷处为涌泉穴,用小拇指下方的小鱼际去擦涌泉穴,促进气血循环。
　　第二个动作:熨目抚发。双手搓热放在眼睛上,感受眼部的放松,然后双手抚摸头发,可以缓解疲劳。
　　第三个动作:推擦心经。手臂内侧从肘部到手腕,用手轻轻去推,可以清心火,让您心情不烦躁。
　　第四个动作:揉脐周。双手相扣放在肚脐上进行按揉,使身心放松。
夏天多喝蜂蜜生姜茶
　　夏天,是吃姜的好时候,也非常适合每天喝一杯姜茶。
　　做法:生姜300克、蜂蜜300克、冰糖150克。把生姜洗净,切成片,再切成丝。把生姜倒入小奶锅中,加入清水,大火烧开,烧开后继续煮10分钟以上。把冰糖倒入锅里,用筷子搅拌,使冰糖溶化。倒入蜂蜜继续搅拌均匀,然后关火降温。最后倒入一个干净玻璃瓶中,盖上盖子放冰箱保存。喝的时候,用勺子盛一勺到杯子里,加入热水即可。
挑选速干衣有窍门
　　如果想买速干衣,可以做一个小试验,把织物放平,滴一滴水,看这滴水能否很快吸收进去。比较好的速干衣,滴上水后很快就会散开,不好的速干衣,滴上后可能一直有水珠。也可把它贴到嘴边使劲吹一下,如果很快有大量气出来,透气性就比较好。
　　衣服买回去后放一盆水,把衣服轻轻往水盆里一放,如果吸湿速干比较好,很快就会慢慢吸水,沉到水里；如果不是速干衣,可能就一直在水上漂着,不按它不会到水里去。　小健