不知何时起,干眼症成为困扰广大市民的眼健康问题之一。8月31日,齐鲁晚报·齐鲁壹点邀请济南明水眼科医院眼表与干眼门诊主任、医学硕士李韵秋做客《壹点问医》直播间,与读者进行交流互动,并科普关于干眼症的相关知识。

　　记者　韩虹丽

哪些人易患干眼症
　　李韵秋在直播中表示,干眼为多因素引起的慢性眼表疾病,是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡,可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常,造成眼部多种不适症状或视功能障碍。
　　“如果我们的眼睛出现干涩、异物感、灼烧感、畏光、眼红、视疲劳,都要警惕是否患上了干眼症。严重者还会造成视物模糊,影响正常生活。”李韵秋说,生活中,像中老年人、长期口服药物的慢性病患者、电脑工作者、长期熬夜者、司机、长期佩戴隐形眼镜及爱化妆人群,更容易患上干眼症。
多种原因导致干眼症
　　眼睛表面附着一层泪膜,以保持眼睛的湿润,这层泪膜由三层组成。李韵秋介绍,表面是一层油脂,中间是水液层,里面紧贴角膜上皮的是黏蛋白混合层。“这其中任何一层质量出现问题,都会导致泪膜不稳定,出现干眼症。”李韵秋说。
　　如果患上干眼症,可以从饮食、休息、卫生清洁等几方面着手调理。“建议大家少吃辛辣刺激食物、少抽烟喝酒,多吃新鲜蔬菜水果,平时需要保持充足的睡眠,不要熬夜,防止眼睛疲劳过度,可以适当增加一些户外运动。”
　　除此以外,李韵秋还提到,平时使用电子产品时,不要长时间盯着屏幕,可以通过眨眼,让泪液分布在眼球表面,润滑眼球。保持眼部卫生清洁,眼睛不舒服时,不要用手揉,可以做眼保健操,促进血液循环。
缓解干眼症方法要选对
　　干眼属于慢性疾病,随着时间延长,导致干眼的各种病因不断累加,形成恶性循环,甚至会影响视力。如蠕形螨睑缘引发的干眼症,还可能导致失明。
　　“轻度干眼症,可以使用人工泪液来缓解。不过,需要通过检查确定到底属于哪种类型的干眼,采用合适的治疗方式。”李韵秋说,目前治疗方法有很多,像干眼雾化熏蒸、IPL强脉冲光、睑板腺按摩、睑缘清洁、眼周穴位按摩、眼部冷敷等。
　　李韵秋提示,长期使用电子产品的上班族,可以使用“202020的法则”来缓解视疲劳。看电子产品20分钟时休息一下,向20英尺远处看20秒以上,看远处时,眨眼20次,睁眼5秒、闭眼5秒来缓解。
　　“目前还可以佩戴湿房镜,这是一种功能性眼镜,通过形成一个既通风又有湿润度的空间,保持眼部持续湿润,从而减轻干眼的不适感。”李韵秋说。