4个动作自测“静脉血栓”风险
　　下肢深静脉血栓的症状有哪些?华中科技大学同济医学院附属协和医院血液科副主任医师唐亮介绍,其临床表现有患肢肿胀、疼痛、压痛、发红、发热等,这些静脉血栓一旦脱落,可随血流进入并堵塞肺动脉,引发致命的肺栓塞。
　　如何自测下肢深静脉血栓?方法一:勾脚尖、绷脚尖时,小腿有痛感；方法二:按压小腿肌肉,有痛感；方法三:小腿胫骨前区感觉酸胀,按压有水肿；方法四:一侧小腿围比对侧增粗3厘米以上。
腐乳颜色发红,是用了红色素?
　　很多人觉得,腐乳之所以那么红,是因为制作过程中添加了红色色素。实际上,红色腐乳只是腐乳的一个种类,叫红方腐乳,是使用“红曲米”来染色的。红曲米是天然染色剂之一,不存在什么有毒的人工色素。
　　在多数人印象里,腐乳含盐多,甚至据传“吃1g腐乳,相当于吃12g盐”。
　　其实,腐乳相比其他发酵食物,含盐量比想象中低很多,一般来说,一块腐乳含盐量在1g左右。根据《中国居民膳食指南》,每人每天食盐摄入量在6g以下,只要不超过限制,腐乳可以放心吃。
山楂决明子茶降血脂血压
　　山楂茶有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果,每天2个—3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4片—5片泡开水喝即可。
　　山楂茶中配以可降压的决明子,效果就会更好。
气滞血瘀多喝山楂玫瑰茶
　　玫瑰花9克(也可用鲜品代替)、山楂15克(切成片),将二者一同洗净,放入杯中,冲入沸水,5—10分钟后即可饮用,每日一剂,连用一至三周。
　　适宜人群:此茶具有疏肝理气、活血化淤的作用,非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等中医辨证为气滞血淤者食用。
红枣山药茶养血祛风
　　红枣10枚,山药100克,同煎汤代茶饮。每日1剂,连用2—3周。适宜人群:此茶具有健脾利湿、养血祛风的作用,非常适合面部皮肤瘙痒、中医辨证为气血不足者饮用。气虚严重者还可加入黄芪30克,坚持饮用,可提高机体免疫力。
蜂蜜茶美容养颜
　　蜂蜜大枣茶是一款韩国的美容养颜饮品,具有快速消除疲劳、舒缓压力、帮助消化的功效,对皮肤美容也有很好的效果。它味道甜美,枣香宜人,是春天食补美容的首选。蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时服用。
哪些原因可能导致春困
　　1.和大脑缺血缺氧相关:比如老年人自身有高血脂、高血压、糖尿病等,可能会出现春困；
　　2.和甲状腺功能较差相关:如果甲状腺功能比较差,代谢会比较慢,也容易导致气血供应不上,出现食欲减退、做事提不起兴趣的情况；
　　3.和电解质紊乱相关:有人电解质紊乱,特别是低钾血症,如果出现乏力感觉,并且出现腹泻、呕吐等情况,也可能出现春困现象；
　　4.和肝病相关:春困也有可能是肝病导致的,肝病所出现的困倦,在睡眠之后往往不能解乏,是持续性的。　　　　　小健