侧柏叶煮水洗发好处多
　　中国中医科学院西苑医院副院长皮肤科主任医师宋坪介绍,爱脱发、头皮爱出油,可以试试用侧柏叶煮水洗头发,不仅能防脱发,还能养发育发,帮你告别稀疏细软,重拾浓密秀发。
　　方法:水里放30克左右生侧柏叶,煮开后晾至38℃～40℃之间,用这个水洗头发即可。
醪糟鸡蛋汤可助眠
　　北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任杜宏波介绍,想要助睡眠,可以试试醪糟鸡蛋汤。将水和醪糟掺杂在一起,煮沸之后,加入鸡蛋,搅拌均匀即可食用,能够调养脾胃、补虚,助睡眠。
　　不过,三类人群不建议食用或不宜大量食用醪糟鸡蛋汤。1.醪糟中含有少量酒精,加热后,大部分酒精虽已挥发,但对酒精过敏的人群仍不推荐食用。2.对鸡蛋成分过敏的人群也不建议食用。3.血糖高的人群不推荐大量食用醪糟鸡蛋汤,因为醪糟中的糯米淀粉被分解后,有快速升糖能力。
玫瑰茉莉花茶疏肝理气
　　广东省中医院院长张忠德介绍,俗话说“伤春悲秋”,一到秋天,人体容易出现情绪抑郁、胁肋胀痛、咽喉有异物感、双目干涩发痒、失眠等不适症状,应通过疏肝理气,帮助缓解不适。　
　　方法:玫瑰花、茉莉花各取3～5克,大火煮开后,再煎煮15分钟,可行气解郁、缓解压力、调畅情绪、美容养颜。不过,玫瑰花具有活血作用,孕妇、经期女性要避免饮用。
陈皮大枣生姜百合茶
调理脾胃
　　广东省中医院院长张忠德表示,进入秋季,气温开始下降,早晚温差大。胃肠道对这种天气变化及寒冷刺激较为敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病,出现泛酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状,或使原来的胃病加重。此时应健脾养胃,帮助缓解不适,预防疾病发生。
　　取5克陈皮、5克红枣、5克百合、3克生姜,放入锅中后,加适量清水,水开后再煮5分钟,晾至温热喝。
　　注意:不要将此茶放凉后再喝,否则可能加重脾胃负担,也达不到养胃功效。容易口干、咽干、潮热、手足心热、反复口腔溃疡的阴虚火旺者及易上火人群不宜大量饮用。
当归黄芪蛋花汤补气血
　　容易疲劳,说几句话就觉得气短,睡眠不好,一些女性月经量比较少,下眼睑和指甲颜色变浅,记忆力差,这些都是气血不足的症状。
　　北京中医药大学东方医院脑病科主任医师韩振蕴介绍,当归补血活血,黄芪益气生血,红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,也有补虚作用。将这几种食材做成一碗甜甜的汤羹,好吃又补气血。
　　方法:取15克黄芪、3克当归,加水熬煮,水开后加适量红糖,再加入1个鸡蛋,打成蛋花即可。
　　禁忌:当归活血,孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人,可根据身体情况,适量食用。
　　　　　　　　据CCTV生活圈