烫发染发不要一起做
　　不管是烫发还是染发,都会对发质产生一定损伤,如果烫染一起做,会对头发产生加倍伤害,所以烫发、染发最好不要一起做。
　　染发剂按染色效果和持久度可分为永久性染发剂、半永久性染发剂和暂时性染发剂三类。其中永久性染发剂染色效果最持久,颜色可维持1～3个月甚至更久,但由于其通常含有化学物质对苯二胺,不宜频繁使用。每年使用永久性染发剂、烫发总次数最好不要超过3次,每次间隔3个月以上。
　　利用油脂保护头皮,染发或烫发前,可以48小时不洗头发,或在头皮上涂一层橄榄油。染发后尽量避免日晒以免头发颜色过快脱落。
一碗五红汤帮你补气血
　　气血不足的表现:平时总觉得累、容易犯困、脱发、脸上长斑等。
　　一碗五红汤可帮你补气血,锅中放入5个去核大枣、红皮花生20克、红豆20克、枸杞子20克、1块红糖、适量清水,一起煮至食材软烂。
　　注意:五红汤可连喝1周,有助于补气血。糖尿病患者不宜食用。
糖的危害比你想象中还大
　　世界卫生组织(WHO)多次发布膳食指南指出,过量摄入添加糖是威胁健康的重要危险因素,会显著增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、龋齿等慢性疾病发生风险。多项流行病学研究表明,高糖饮食人群的全因死亡风险更高,健康寿命会受到明显影响。
　　甜食与某些癌症虽没有直接关系,但它们却可能是癌症的潜在源头。糖吃得过多,会引起肥胖,而肥胖是多种癌症的诱因。
　　长期大量吃糖,过多的糖分会转化成脂肪储存在体内,容易造成肥胖,增加患心血管疾病风险。吃糖过多,不仅会引起肥胖,还会使胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病风险。60%以上的2型糖尿病患者,都有超重、肥胖的现象。
　　糖转化成脂肪后,一部分藏在皮下,另一部分则会蓄积在脏器表面,不仅会造成脂肪肝,还有可能会造成脂肪心、脂肪脾等。当我们摄取过多糖分时,容易增加体内慢性炎症反应,对DNA、胶原蛋白形成造成一定影响,使皮肤加速衰老。
陈皮水的三种喝法
　　《本草纲目》中记载,陈皮可理气健脾、燥湿化痰,三种泡水法不妨一试。
　　①陈皮3克+生姜2片:解表散寒、燥湿化痰,适合乏力畏寒者饮用。
　　②陈皮3克+黄芪10克:益气固表、健脾祛湿,适合气血不足、湿气重的人群饮用。
　　③陈皮5克+胎菊3～4朵:清热解毒、清肝明目,适合肝火旺盛的人群饮用。
　　　　　　　　据CCTV生活圈