日常生活中,当谈到肺癌时,想必大家对它并不陌生。肺癌无论是死亡率还是发病率都是很高的,一般来说,肺癌跟我们常见的吸烟、空气污染、生活环境等有关。而肺癌也并不是说一下子就形成的,它也是需要经过一些时间不断发展,所以一定要养成良好的生活习惯,做到早预防早发现早治疗。
　　不要吸烟。烟草中含有许多致癌物质如:多环芳烃、氨化芳香族化合物、亚硝胺等。吸烟的人比不吸烟的人致肺癌的几率要高。对吸烟者来说,任何时候戒烟都不晚,越早越好。
　　注意环保。肺癌的高发可以归因于其巨大的“生存空间”。例如,室内装修后残留经久不消的化学物质苯,都给肺癌的诱发带来了很大的隐患。预防肺癌需要从环保入手。如选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境,减少室内有毒物质的浓度、在雾霾天做好防护措施,这些都对预防肺癌有帮助。
　　养成正确的饮食习惯。部分癌症是吃出来的,因此要养成正确的饮食习惯。常在路边吃煎、炸食物的人,患肺癌的危险性也比常人高很多。日常生活中,我们可以多选择高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的食物。少吃油煎、烧烤等热性食物。
　　重视并坚持每年体检。不明原因的刺激性干咳,感冒后咳嗽持久不愈,突发痰中带血或鲜血丝,这些都是肺癌早期的危险信号。尤其是吸烟的人群属于肺癌高危人群。应该定期接受肺部CT检查,坚持体检,可做到早发现、早治疗。
　　注意劳逸结合。肺癌发病与心理因素也有关系,如精神长期受压抑,情绪不佳,不能自我调节情绪等。因此,在紧张忙碌的生活中,保持一个健康舒适的心理状态很重要,坚持运动,增加身体抗击癌症攻击的能力。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　韩虹丽