齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　陈晓丽

　　俗话说“清明插柳,端午插艾”。艾草的茎、叶都含挥发性芳香油,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。
可用艾草制香囊、枕头
　　山东省中医院中医外治中心主任医师马天侠介绍,除了插艾,还可用艾草制作香囊、枕头等。将艾叶、菖蒲、菊花、薄荷叶研细,放在布袋中缝合,佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可挂在门口或车内。
　　“这几味中草药有散风驱寒、通九窍、扶正气的功能,戴着能防蚊叮虫咬,改善神疲乏力等症状,还可以预防感冒。”马天侠说。
　　制作艾草枕头时,可用布缝制约25　cm×15　cm的枕头,将艾草风干后,装入枕内封口。艾草枕头对治疗失眠、颈椎病、气血不畅等有一定功效。不过,马玉侠提醒,艾草枕头和香囊并非所有人都能使用。禁忌人群包括孕妇、哮喘病人及热性体质儿童等。此外,香囊可能引发过敏症状,不宜与皮肤直接接触。
“七年之病,求三年之艾”
　　《本草纲目》记载:“艾叶苦辛,生温,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”常用的艾灸法有艾条灸或用艾炷隔姜、隔蒜、隔盐等在穴位或病处施灸。“灸用艾叶,越陈越好。”马玉侠说,有“七年之病,求三年之艾”的说法。这是由于陈艾久经日晒,艾质更柔软,灸之火力柔和,治疗效果好。
　　不少人在家自己艾灸,马天侠提醒,艾灸操作不当有一定风险,最常见的是烫伤,还有艾灸后出现口干舌燥、咽痛、流鼻血、头痛等情况。马天侠表示,艾灸并不能随便自行操作,最好先到医院咨询专业医生。
端午洗艾草,百病都赶跑
　　俗话说,“端午洗艾草,百病都赶跑”。马玉侠表示,单用艾叶或同其他药物煎汤,外洗患处,可治疗皮肤病或阴痒阴疮等疾病。“睡前泡脚15-20分钟也可以。”马玉侠介绍,将30-50克艾叶放入1500mL的沸水中煮15分钟,捞出艾叶,将药汁倒入足浴盆中,趁热熏蒸双脚,待温度适宜时,浸泡双脚。艾叶泡脚可祛虚火和寒火,治疗口腔溃疡、感冒、咳嗽、湿疹、瘙痒等。
“多吃艾草,长生不老”
　　艾草营养价值较高,有“多吃艾草,长生不老”的俗语。马玉侠介绍,可以制作艾草团:将新鲜艾叶切碎和面或者用艾汁和面,然后包入馅料,捏成圆饼状做成艾草团,可驱寒暖宫等。
　　还可用艾叶煮鸡蛋:生姜15g、艾叶10g、鸡蛋2个,加水适量煮熟后,蛋去壳放入再煮,饮汁吃蛋,可治疗月经不调及痛经等。

如何判断艾条好坏
　　一看成色:好艾条一般采用陈艾绒制作,艾绒细腻均匀,杂质少,色泽土黄；劣质艾绒,成分粗糙,色泽暗淡。有些商家为了让艾条颜色讨喜,会用硫磺熏,所以黄得耀眼且无任何杂质的艾条并不意味着就是好艾条。
　　二捏实度:好艾条端口紧实细腻,不容易松散,燃烧也更全面,灰烬为灰白色且手感细腻；劣质艾条,包装松散不均匀,燃烧不全面,灰烬较粗糙。
　　三观艾火:好艾条是真正的纯阳之火,火力柔和持久,渗透力强；劣质艾条杂质枝梗粉尘多,易有灼痛感,治疗作用差。
　　四闻艾烟:好艾条气味浓而不呛,艾烟淡白,还有一股清香。劣质艾条,艾的气味较淡,烟雾刺鼻,对健康有危害。