英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。
研究人员让两组青少年进行90分钟骑车运动,第一组身着三层衣物“捂汗”,第二组则身着短衣短裤。运动结束后,第一组体内约有0.9千克水分以汗液形式排出。随后,让这些大汗淋漓的青少年玩电脑游戏,测试他们制订计划与解决问题的能力,并通过核磁共振扫描他们的脑部。扫描结果显示,失水的青少年的脑部出现了萎缩情况,其大脑与普通人相比,相当于“老化”了14个月,堪比患病两个多月的阿尔茨海默病(老年痴呆症)患者。
为何失水会导致大脑萎缩?原因是,人体有一种微妙的“水平衡机制”,其原则是以牺牲细胞含水量为代价的,即当饮水量不能满足身体需求时,一部分细胞会脱水,让水分进入身体急需的血液循环系统；当身体严重缺水而出现“旱灾”时,细胞内66%的水分会被吸纳到血液循环系统中。大脑消耗的能量极大,为满足其氧供,身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时,为了维持血液循环,脑细胞可能会脱水,导致大脑萎缩。研究人员说,虽然缺水会导致大脑萎缩,但只要喝上一两杯水,大脑就可以迅速恢复正常。但若长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。因此,在运动、劳作时或炎炎夏日,要及时补水。
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