生活中哪些地方最脏、对健康最不利？美国《预防》杂志总结如下：

    1.公共厕所的最差位置———中间的厕位

    一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌更多。

    对策：上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

    2.冷却食物的最差地点———冰箱

    将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。

    对策：食物做好后最好在桌上冷却一个小时，或将食物分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。

    3.放牙刷的最差地点———卫生间洗手池边

    洗手池一般都在抽水马桶旁边。美国亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出，抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。

    对策：最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

    4.看电视的最差位置———餐厅

    如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。

    对策：最好不要在餐厅里看电视。

    5.床头灯的最差位置———床头顶部

    从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。

    对策：最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书，又有助于入睡。

    6.入睡的最差位置———睡在多层毯子下面

    太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，能更舒适地入睡。

    对策：最好的做法是，睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子。

    7.健身操课堂的最差位置———镜子前面

    跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。

    对策：跳健身操时最好站在中间靠后部分。

    （据《生命时报》）