这4种口臭 可能是求救信号 　　口腔异味是多因素引起的一种现象,要逐一排查原因。不同的味道,可能预示着不同的疾病。 　　烂苹果味:可能是糖尿病；甜味:可能是肝功能不全；鱼腥味:可能是肾功能不全；腐肉味:可能因为肺脓肿的原因。当然,光靠气味判断疾病是不科学的,建议大家出现相关症状后,要及时就医检查。 　　脂肪肝 有哪些危害 　　一般健康人的肝脏脂肪含量在整个肝脏里是小于5%的。当脂肪量超过5%时为轻度脂肪肝；超过10%为中度脂肪肝；超过25%为重度脂肪肝。 　　脂肪肝的危害有两方面:1.可以导致脂肪性肝炎,导致肝硬化,一部分人会发展为肝癌。 　　2.出现代谢综合征,随之而来就会出现糖尿病、肥胖、高血压以及其他心脑血管的危害。 　　心跳慢的人 真的更长寿吗 　　对于网络传言“心跳慢的人更长寿”这一说法,中国科学院院士王建安表示不能绝对性一概而论。如果是在正常生理状态下,心跳规律缓慢,活动时相应加快,这样起伏波动不影响正常生活,那么这种生理性的心跳慢对人体是有利的。如果没有其他疾病的困扰,心跳慢的人可能会更长寿。 　　如何为心跳“减减速”?尽管咖啡、茶含有多酚类物质,对心脏有一定益处,但王建安建议本身有早搏、房颤等患者,还是尽量少吃可能会让人兴奋、刺激的食物或饮品。情绪稳定,对心脏也是一种保护,避免心跳过度加快。 　　坚持做一些适合自己的运动也有利于心脏健康。 　　别把“粗粮” 吃成“细粮” 　　虽然玉米、小米、高粱等是粗粮,但是经过精加工后变成了粉末状,将其难消化的部分除掉后,口感变好、容易消化吸收,但也正是因为如此,所谓的粗粮便从低GI食物变成高GI食物,容易升高血糖,使粗粮变成了精粮。 　　早餐吃一个粗粮粘豆包,午餐来一碗糯米饭,晚上再来一根糯玉米,看似一日三餐吃的是粗粮,但其实它们都属于黏糯的主食,并不是真正意义的健康粗粮,这些粗粮的黏糯口感,来自其中的支链淀粉。支链淀粉很容易被人体吸收,同时也是升血糖的“帮凶”,所以糖尿病人并不适合吃又黏又糯的“假粗粮”。 　　在白米中加入糯米、黑米、红豆、花生、莲子、红枣、枸杞、葡萄干、白糖等做成八宝饭,似乎一口下去吃了好几种粗粮,但这并不是粗粮的正确吃法。糯米的升血糖速度非常快,而且还冒着热气的糯米饭,升血糖的能力甚至比绵白糖还要强,这样的粗粮不仅起不到养生作用,反而对升血糖起到促进作用。 　　八宝粥也是一样,除了这些食材和糖以外,又被煮得稀烂,就更容易提升血糖了。所以血糖高的人不适合吃八宝饭和八宝粥。　　小健