齐鲁晚报 -微报纸-2025年04月12日

　　1)减少导致腹压增高的因素,如紧束腰带、便秘。　　2)为减少夜间及卧位时所发生的反流,可适当抬高床头。　　3)避免餐后立即卧床,睡前进食,弯腰搬重物,以免增加腹压诱发反流。　　4)戒烟、禁酒；可少量饮用红茶。　　5)肥胖的患者请在医生指导下减重。

缓解胃食管反流,平时要做到:

齐鲁晚报 2025年04月12日

　　1)减少导致腹压增高的因素,如紧束腰带、便秘。
　　2)为减少夜间及卧位时所发生的反流,可适当抬高床头。
　　3)避免餐后立即卧床,睡前进食,弯腰搬重物,以免增加腹压诱发反流。
　　4)戒烟、禁酒；可少量饮用红茶。
　　5)肥胖的患者请在医生指导下减重。