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- 2012年06月15日
来源：齐鲁晚报
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本报威海6月14日讯(记者 王帅 王震) 14日,安利纽崔莱组织的公益知识讲座走进竹岛办事处,为居民们讲解了与营养相关的知识。竹岛办事处金线顶、渔港路、梦海、天翔、观海、青岛路、竹岛路社区共70余位计生协会会员到场听课。
“一天三餐哪一餐最重要?”安利纽崔莱营养讲师杜犇抛出问题,居民纷纷回答“早餐最重要”,而杜犇却说,“应该是三餐都重要。”他接着说,人类需要从每一餐吸取营养,重视每一餐的营养搭配。杜犇还介绍了“健康”的概念,即不仅仅是不生病,而是生理、心理及社会适应上的完好状态。
在知识讲座现场,居民们还做了个健康小测试,最后符合精力充沛、处事乐观、睡眠良好、免疫力强、眼睛明亮、头皮屑少等十项标准的居民仅有7人,其他人均是亚健康状态。
为了合理饮食,杜犇介绍了每日饮食成分:油脂类25g,奶类及奶制品100g,豆类及豆制品50g,蛋类25-50g等。提醒居民们在日常饮食中要多食用彩色食物,如红色(西红柿、草莓)、白色(白菜、山药)、绿色(各种绿叶菜)、黄色(胡萝卜、柑桔)、紫色(茄子、葡萄),促进营养均衡。讲座还设置了问答环节,丛玉琳等在场服务的安利志愿者为答题的居民发放了健身小礼品。
20日,安利纽崔莱组织的公益知识讲座将走进四方、东窑等社区,感兴趣的读者也可报名参加,报名电话为5201113。
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