四种运动最健脑
伦敦奥运会地进行,引发国人体育锻炼的热情。其实,体育锻炼不仅强身,还能健脑。美国梅奥诊所的医学家指出,奥运会中的一些比赛项目对增强脑力大有益处。
梅奥诊所的专家表示,乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮划艇这4种体育运动,要求人们在运动过程中时刻保持高度的注意力、手眼协调能力和精确度,而且需要身体不断地移动,对神经系统有很好的促进作用。普通人的水平即便比不上体育明星,但也能从中受益。梅奥诊所的神经科专家建议人们,每周参加5次有氧锻炼,每次30分钟,就能减缓大脑认知功能的衰退。
儿时人缘好长大更幸福
很多中国家长望子成龙,将注意力全部放在孩子的智力发育和学习成绩上,此外,国人普遍觉得“富二代”更幸福。但是,近期发表在荷兰《幸福研究期刊》上的一项最新研究成果颠覆了上述观念。该研究显示,长大后发展得更好、幸福感更强的,并不是智商最高、成绩最好、家境最优的孩子,而是上学期间朋友最多、人缘最好的孩子。
研究者的观察内容包括孩子们童年及学生时期的家庭状况、社会交往能力、语言发育情况及高中阶段的学习成绩。等他们成年后,再对其快乐幸福感加以衡量,评估指标有4项:条理性、积极的生活态度、社会活动参与度和职业生涯。最终,研究者发现,孩童时期在同学中的受欢迎程度才是决定人们长大后幸福感指数的唯一关键因素。
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