报名参加这次体验活动前,我一直很犹豫,尤其是想到那些高难度的瑜伽动作,心里不安,我这胖乎乎的身体能行吗?
起初的时候,我跟大家一样盘腿坐着,一边跟着教练的节奏呼吸,一边全神贯注地听着舒缓的音乐。不一会儿,音乐播放完了,我也感觉心里很平和,很舒服。
接下来,我可遭了罪了。教练让我们听着她的讲解做动作,回收下巴、合拢双手、手向上伸展、伸直腿,脚尖下压……好难啊!最难的动作是鸽子式,我做了半天都没做成功,看着教练优美的姿势真是好羡慕啊!我最有体会的是亲子瑜伽,要求孩子和家长一起手拉手脚对脚,将双腿抬起来,费了九牛二虎之力我和妈妈也只抬高了一条腿。这时我已经筋疲力尽,满头大汗了!
大概一小时左右吧,课程结束了,教练建议我们有时间都来练练,这样对身体有好处,还能减肥呢!还别说,练完之后整个人都觉得精神了不少呢。这次活动真是又难又有趣,有机会我会再去做的。
鲸园小学四年级四班 於睿婷
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