琳琳来电说,这个冬天,爸妈迷上了泡温泉。她想咨询下午茶的朋友,泡温泉有哪些注意事项呢?她很担心爸妈频繁泡温泉会泡出毛病来,毕竟,都是年过六旬的老人了。
泡温泉好处多多,我就特别喜欢泡。老人泡温泉要注意,不能泡太久,15分钟就可以了。如果想继续泡,要喝点水,吃点东西,歇一歇,再泡一会。我很支持老人泡温泉的,对身体有好处,而且老人们边泡温泉边聊天,也是不错的娱乐消遣,能提升幸福感。
——林 歌
我爸妈退休后也迷上了温泉,经常跟着保健品公司去泡免费的温泉,呵呵。温泉一年四季都可以泡,春天泡温泉可以助长阳气生发,蛮不错。高血压、心脏病人泡温泉要注意,先用温泉水把身体淋湿,再慢慢进去,先泡泡脚和腿,再全身泡进去。注意不要泡到胸以上。水温不要太热,时间控制在20分钟之内。泡温泉时,随身带杯温水,因为会出汗,随时补充水分很有必要。
——小 山
泡温泉是我们全家的大爱。我们一般是提前一天到温泉处住下,这样第二天可以很早就去泡,水很干净。如果等大家都泡了水就不干净了。泡温泉,水质很关键。如果因为水不干净,而传染上其他疾病,就得不偿失了。我父亲有皮肤瘙痒的毛病,泡了几次温泉,不那么痒了。妈妈手上的湿疹也得到改善。要注意的是,如果老人有严重的皮肤病或感冒什么的,一定不要泡温泉了。
——小 然
老人泡温泉,最好有子女跟着。泡温泉需要换拖鞋,老人行走不便,有的温泉在室外,比较滑。我见过一位泡温泉摔倒的阿姨,下颌骨都摔骨折了。如果子女不能跟着,应和其他朋友结伴同行。如果老人执意自己去,安全起见,写张卡片,把子女的名字和电话写下来,一旦发生意外,方便联系。
——方先生
有些老人喜欢泡温度比较高的温泉,建议这些老人不要先进入热的温泉里泡,要循序来泡。先进温度较低的,适应后,再进温度较高的。一天泡温泉的次数不要超过3次,每次不要超过20分钟。如果感到胸闷心慌,要及时出来,喝点温水,歇一歇。可随身携带些小点心,补充一下体力。泡温泉是消耗体力的,所以许多老人泡完温泉会觉得疲惫。两次泡温泉最好间隔十天以上。
——美 玲
空腹、饭后、酒后、过度疲劳后都不要泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。要给老人准备一个保温杯,不能喝凉水。
皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。泡完温泉,老人最好躺躺歇一歇,再坐车返家。
春天给家消消毒
小屏来电说,春天是细菌旺盛的季节。她想咨询下午茶的朋友,春天如何给家消消毒呢?比如被褥、衣物、洗衣机、砧板等。
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