□记者 王帅 报道
本报3月21日讯 21日,安利纽崔莱公益知识讲座走进竹岛办事处,为居民讲解了膳食营养知识,竹岛办事处翠竹、河北、海源、四方、观海、文昌、东窑、海天、天翔、竹岛路社区50余位居民到场。
“最便宜的补钙食品是什么?”21日下午,在翠竹社区会议室,安利纽崔莱高级营养讲师杜犇发问,不少人回答“海带”“鱼类”等,杜犇的答案是豆腐。每天进食的水果和蔬菜量分别是要8两和1斤,颜色涵盖白、红、绿、黄、紫。
“长期食用一种油好不好?”杜犇的问题让大家陷入深思。杜犇解释,不同油的脂肪酸构成不同,各具营养,因此应换着食用,他建议2-4周换一次。很多老人都知晓红酒的益处,但对量没有概念,杜犇说一天饮用量与大拇指相似,过量对身体不好,不少居民听到后直呼“好险”。
最后,安利志愿者为居民送去拉力绳等健身小礼品,同时现场制作用牛奶、水果、杂粮、大枣、蛋白质粉做原料的蛋白饮品给居民饮用。
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