作者:凯瑟琳·舒尔兹 翻译:孙开元
1990年,约翰·戴普和女影星薇诺娜·赖德定了婚,定婚那天他在自己的右肩文上了几个字:“永远的薇诺娜。”三年后,他们分手了,约翰在分手那天修改了一下他的文身,现在他的肩膀上文的是:“永远的薇诺。”
和约翰·戴普一样,我也有一个文身。我在20岁出头时就有去文身的想法了,但是犹豫了好久都没有文。因为我知道,很多在二十来岁时文了身的年轻人到30岁时就会后悔。我没有这样,我是在29岁那年才文的,但我文完后立刻就后悔了。后悔到什么程度呢?我刚走出文身店,精神上就好像受了很大的挫折,回到家后,我的受挫折感就更强了。
这种感觉让我很是震惊,因为在此之前,我一直以自己对凡事都不后悔而自豪。我犯过很多错误,做出过很多愚蠢的决定,但是就我当时的年纪,还有当时的情况而言,我一直认为自己所做的是最佳选择,而且我从错误中学到了经验,这在某种程度上指引我变成熟。
所以,即使可能,我也不愿改变以往的失误。换句话说,悔恨过去绝对是浪费时间,我们应当向前看,而不是向后看,应该过一种不受悔恨纠缠的生活。
这种生活理念让我想起一句格言:“无法挽回的事情就不要多想,一切顺其自然。”这是莎士比亚笔下的人物说过的一句话。不能承受后悔之痛,是一个人缺少适应社会能力的表现,但是,如果你想要活得更充实、更高尚,我想你不必刻意追求一种无悔的生活,而是要学会与后悔同行。
当我们觉得如果自己换一种做法,可能现在的情况就会更好、更幸福时,就会产生后悔的情绪。打个比方,你想坐飞机去参加一位最好的朋友的婚礼,但是去机场的路上遇到了交通堵塞,晚到三分钟,错过了飞机,你就会后悔自己没早点儿出门。
有时候我们觉得事情很容易就能做好,结果因为自己的决策而导致失误,我们就会感到后悔。
研究者们曾经在人群中做过这样一项调查:想一想在生活中最让我们后悔的是什么?
调查结果显示,在最让人们后悔的六件事中,第一是教育,有33%的人后悔自己上学时做出的决定,希望自己多受一些教育,并从中受益,希望自己选择一个更好的专业,等等。其余几个包括事业、爱情、育儿、各种和自我感觉有关的选择、没能利用好业余时间等。其中,因花钱而后悔的人占被调查者的3%,所以如果你惦记着买一辆什么车,那就先放一放吧,五年之后你的想法很可能就会改变。
我们对有些事情的期望值很高,结果因为种种原因没能做好,这时我们的感受会是怎样的?后悔给人的感觉很难受、很糟糕,这主要表现在四个方面。
首先是自我否定。那天我做了文身回到家后,一整夜都没睡。在最初的几个钟头里,我的脑子里只想着一件事,那就是赶快擦了它。后来想到的就是“我想和妈妈在一起!”在这种时候,人们往往想的不是怎么解决问题,或者是试着理解问题产生的原因,而是只想着逃避。
后悔的第二种感受是迷茫。那天夜里,我在房间里想到的另一件事是:“我在想什么?”这是一种真实但难以说清的感受,这又让我产生了第三种后悔情绪:想要惩罚自己。这就是在面对后悔时,我们常会说的:“我真想踢自己一脚。”
而后悔的第四种感受是心理学家所说的执着,就是老想着这件事而无法自拔,结果让前三种情绪成了死圈。所以,那天夜里我脑子里没完没了地想着一句话:我得擦掉它、我得擦掉它。
从这次文身的经历中,我学到了后悔教给我的最重要的一件事,我们有自己的目标和梦想,想要凡时都做到完美,可是当事与愿违,我们就会感觉到痛苦。问题的关键在于我们不要追求生活中没有后悔,而应在后悔出现时不怨恨自己。
还有,我们应该学会喜欢自己做出的一些不尽完美的事情,原谅自己当初的错误。后悔不是在提醒我们自己做得多糟,而是在提醒我们,我们能做得更好。
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