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| 家长越“殷勤”,孩子越累 |
| 专家建议:考试心理调适要从家长做起,家长自己也要学会解压 | |
- 2013年05月22日
来源：齐鲁晚报
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□记者 李楠楠 报道
本报5月21日讯 一年一度的高考进入了复习的冲刺阶段,不少家长这个阶段突然变得“殷勤”起来,每天抽出更多的时间陪孩子复习或变着花样给孩子补充营养,但效果反倒适得其反。对此,烟台一中高级教师王守玫建议,考试心理调适要从家长做起,家长自己也要学会解压。
21日,一位高三女生通过本报“备考2013”咨询平台说了自己的苦恼,“妈妈最近很忙碌,弄得我也好紧张。”这位考生说,她进入高三后,她妈妈便放弃了工作,全身心投入到陪考中,并在本子上记下整整一年的陪考过程,细到每餐饭的菜色搭配。“进入五月,妈妈每天都很焦虑,她每天都要从头到尾把本子翻阅一遍,深怕遗漏了什么。越这样,我就越感到紧张,万一考试发挥不好,我怎么对得起妈妈?”说着,这位女生有点哽咽。
“从五月开始,我的心就一直悬着,每晚都睡不好,心慌得很。”还有一位高三家长徐女士致电本报说,“现在儿子还有说有笑的,他怎么就不紧张呢?”面对儿子的轻松应战,徐女士反而不能理解,一颗心揪得更紧了。
“现在有的考生家长,本来对孩子一直很严厉,现在变得很会“讨好”孩子了；本来在家里总是大嗓门谈笑风生的,现在变得静悄悄了；本来孩子和大人同桌吃饭,现在给孩子开小灶了。” 烟台一中具有多年高考心理指导经验的高级教师王守玫说,而结果却不如家长预想的那样,反倒是家长越“殷勤”,孩子压力越大。
王老师说,孩子考试前,父母紧张、担心,怕孩子发挥不好,这都是很正常的,但聪明的家长不会把这种紧张的情绪传染给孩子,他们会尽量不让孩子看出变化,只是适当引导但绝不会迁就孩子,适当关心但绝不讨好孩子,适度照顾但绝不会一切为孩子代劳。家长的平和心态,对孩子稳定情绪、以平和的心态去对待考试是很有帮助的。
全社会都在考虑给高考生减压,但却忽视了给家长“降压”,不少家长的心理问题比孩子还严重。王老师建议,家有考生,家长首先要做好自己的心理调节,要正确面对考试和成绩,只要在生活上给予孩子适度的关心即可,调节好自己的情绪,才能帮助孩子建立良好的心态。生活中切忌过分保护和过分干涉。孩子最需要的是父母的关怀和鼓励。如果家长感觉孩子压力过大,可以在睡前和孩子聊聊天,配合一些安抚性的肢体动作,比如摸摸脑袋,搂搂肩膀,说些鼓励的话语等。
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