在百度中键入“办公室零食”有近780万条相关链接,华丽丽的展示了一个色香味俱全的office美食世界,天上飞的,海里游的,地上跑的,民族范儿,国际范儿,各种风味应有尽有。谁能忍住它们地诱惑?反正我忍不住喽!
对于上班族而言,在办公室里吃零食多多少少是要有所顾忌的——最好不要弄脏手的；要吃了不长肉的；方便隐藏老板领导发现不了的,所以要当选合格的办公室零食还须必备以下素质:
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独立包装。可分而食之,想吃多少吃多少,吃的时候也不容易弄脏手；即使不是独立包装,也一定要有封存条,方便下次食用。
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具有一定时间的保存期限,方便存储。不是每个办公室里都有电冰箱吧,所以那些怕晒的,怕潮的,怕这怕那的最好就不要放在办公室里了。
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低卡洛里,低热量的。现在的食品包装袋上一般都会注明食物成分,仔细研究一下购买绝对没错。饼干可以选择粗粮的,饮料可以选择无糖的,远离垃圾食品。
吃零食可以有效地缓解压力补充能量,特别是在下午三点,这是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天,写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。一个马来西亚布丁、几颗泰国大哥花生配着一杯三点一刻奶茶都可以让你迅速恢复能量,提神醒脑,加油工作。
苹果:抗氧化高手。“One apple a day,keep doctor away”特别适合整日面对电脑的上班族们。建议连皮一起吃,因为约1/3的营养成分存在于皮内。
加班肚子饿得咕咕叫的时候,一包方便面,一根火腿肠绝对胜过人间美食无数。但在低油健康的目标下,非油炸的方便面,方便米饭,风味米粉成为高端大气上档次的不二之选。
葡萄:保护血管的健康水果。红葡萄(或紫葡萄)富含多酚,特别是在皮和籽里,又尤其在籽里。研究发现如果每天喝两杯紫葡萄汁,可以大幅度提高血液中一氧化氮的水平,预防血栓的形成。
方便面:日本发明的用简单方法即可煮好的面食。如今中国是世界上消费方便面最多的国家,绝对是加班不可缺少的储备。方便面发烧友甚至选出了世界上九大美味的方便面,绝对高端大气上档次,让加班吃面也变的那么有格调:
KOKA可口非油炸炒面黑椒味(新加坡)
公仔面鸡肉味(我国香港)
札幌一番盐味拉面(日本)
农心辛拉面BLACK(韩国)
评判屋中华拉面 盐味(日本)
喜达牌咖喱味特别版(印度尼西亚)
札幌一番酱油味拉面(日本)
日清芥末蛋黄酱炒面(日本)
营多捞面烧鸡味珍宝装(印度尼西亚)
红枣:最养颜的女性食品。中医讲:每天五颗枣,青春永不老。可以用红枣泡茶喝,也可以直接吃枣。总之,养成习惯就好,坚持几年你会发现自己的气色改善很多。
各种肉干香肠:方便面的好伴侣,对于无肉不成席,无肉不欢的朋友们这些各色精致肉干、烤鱼片、鱿鱼丝绝对是上佳之选。
杏仁:让我们更长寿。每天吃20—25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉,因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。
核桃:最著名的补脑食物。最好现砸现吃,因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外,最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度,核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。
黑巧克力:世界上最著名的养心食品,同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。关键是没有这么高的卡路里,解馋又健康。
既想满足口腹之欲又不想吃出游泳圈的mm们一定要慎重的选择自己的零食,好在现在各种无糖、低脂的产品层出不穷,总有几款适合你。
无糖类饮料:可口可乐的零度,三得利的无糖乌龙茶等,方便好喝又健康。
粗粮饼干:健康又美味的休闲美食,怕胖mm的办公室必备。
低卡洛里的酸奶:不仅营养丰富,而且可以帮助肠道消化、排毒,有利于减肥哦!
海苔:含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,几乎不含什么脂肪,也没有什么能量!
甘草杏:生津又止渴。对饮食不规律而造成的“食火”有很好的作用。冬季干燥的时候更可以食用。
燕麦巧克力:纯营养的燕麦与巧克力口感的完美融合,不甜不腻,健康营养。据说4块燕麦巧克力加上适量温开水立刻变身一碗营养的麦片粥哦。
当你被工作计划压得喘不过来气的时候,当你因为加班倍感无奈的时候,这些存在于儿时记忆中的美食可以让你立刻心情穿越,回到那无忧无虑充满快乐记忆的童年时光。
各色蜜饯果脯:东北大兴安岭野生蓝莓干、100%的番茄果脯、新疆的葡萄干、马来西亚甜蜜车厘子、菲律宾的芒果干、老北京的杏脯……不一样的新鲜,一样的美味。办公室里的经典选择。
咖啡&牛奶:准备一杯低脂牛奶(比全脂牛奶减少2/3脂肪),加一小勺咖啡粉,以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味,一切就太完美了。
马来西亚咪咪虾条:色泽金黄,口感酥脆,膨化食品中的经典。
梁丰麦丽素:圆润香甜,入口即化,记忆中的样子熟悉的味道,让人回味无穷。
环美威化饼干:80后童年盛行的一种美味零食,堪称80后零食中的lv,酥脆的夹层外包裹着浓浓的巧克力,承载着我们许多儿时的欢乐记忆。
百达牌情趣劲跳糖:这绝对是零食中的战斗机,记得它刚上市的时候,几乎人手一包,红极一时。
万兴隆的无花果丝:儿时记忆里酸酸甜甜的味道,让人想念至今。
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