“时间来得及时,我上班都爬楼梯”

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“时间来得及时,我上班都爬楼梯”

2014年04月17日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　@齐鲁晚报今日日照:日照一600斤男子因重度肥胖等多种疾病,住进重症监护室。医生说,只有减肥才能根治。原来胖是一种病啊!大家有没有减肥的小妙招,分享一下吧。
　　>>运动是减肥良药
　　@sunny8780:我爸平时酒场很多,不仅喝出啤酒肚,还把身体喝坏了。还好他每天坚持步行上下班,每天晚上也坚持快走一个小时左右,身体才不至于垮掉,除了血压高一点,其他像脂肪肝什么的都没有。
　　@嘎嘣脆咙咚呛:坚持有氧运动,控制饮食,除此以外,别无它法!
　　@apple:我是上班族,公司在7层,一般时间来得及的情况下,我都跟同事一起爬楼梯,既能避开上班高峰电梯人挤人,又能锻炼身体,棒棒的。
>>巧用水果减肥
　　@关于手冢殿1991:我有几个用水果减肥的小妙招:1.在早晨到午饭间吃苹果；2.餐后喝点鲜柠檬泡水；3.把菠萝当成主食；4.猕猴桃果汁可瘦身；5.晚饭半小时后吃点葡萄柚；6.香蕉可搭配蔬菜食用；7.将山楂做成零食；8.火龙果可榨汁或制沙拉；9.草莓和酸奶配合食用；10.将橘子和其他饭食搭配。

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