纯褪黑素市场价不止90元一瓶
电击型睡眠仪使用有风险
2015年03月21日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
目前市场上的睡眠产品五花八门,有口服药物和保健品,也有作用于大脑或穴位的睡眠仪,还有可以监测睡眠情况的睡眠手环、手机软件等等,一些安神枕、床垫等家纺用品也被打上治失眠的名号。据调查,这些产品会有一定安眠效果,但并不那么科学,专家建议还要去医院做正规检测。
本报见习记者 于悦
口服褪黑素无副作用治失眠?
国外真品价格很高
在省城各大连锁药店内,市民都可以找到治疗失眠的各类口服药物,如安神类的口服液,6支规格只有十几块钱,普通的一小瓶睡眠胶囊,价格也只有三四十元,口服方法基本都是睡前一粒或一支。但药店营业员最常给消费者推荐的,是一种名为褪黑素的保健食品,每瓶价格90元到100多元。
“褪黑素达到了食品级别,吃了不会有任何副作用。一些药物可能会让人产生依赖性,停了药还是睡不着。”一家药房营业员指着一种安神口服液称,“这里面添加了苯甲酸、苯甲酸钠的化学成分,一般的失眠药都是中药成分,不过还是褪黑素最有效果。”
“如果是真的褪黑素,作用是有的,但价格很贵,并不像现在市场上90多元一瓶,这种东西在美国市场上卖得很贵。”山东省睡眠医学中心的赵护士长说。
据观察,这些睡眠口服药中大都含有一种“酸枣仁”的成分,中医药店的营业员也称,他们给失眠患者包的中药一般都是酸枣仁,有镇静、催眠、降压的效果,一两的价格在20元左右。
“现在失眠的病人挺多,大家都是听别人说该买哪个药吃,但失眠是有很多种类的,比方说顽固性失眠,诱发性失眠,药物是不能随便吃的。”赵护士长说,“建议病人从最经济、管用、副作用最小的开始吃。”
睡眠仪用电流刺激大脑?
医院并无类似产品
网上有很多售卖睡眠仪的信息,根据它们所采用的原理和不同品牌,价格从30多元到1000多元不等。其中卖得比较火的一种,要求失眠患者戴上电子耳夹或耳塞,另一端连接着睡眠仪,打开电源开关后,仪器就会释放电流,从而刺激大脑周边系统,可以调节不同的功率大小。
在这种睡眠仪的使用中,耳穴出现“针刺感”时,即进入治疗过程。控制“针麻刺感”的程度,以个人能承受住为止。还有一种经络治疗仪,将电子耳塞换成了电极贴片,根据人体穴位图,贴附在各个部位进行点击,不仅可“治失眠”,还可“治中风、腹痛、关节炎”等各种病症。
腕式睡眠仪也是采用了电流刺激穴位的原理,只不过用的是微安级别的生物电,戴在手腕上,通过刺激腕部神门穴、内关穴、大凌穴的“睡眠黄金三角区”,来“打通人体经络,唤醒睡眠机能”。
另外,还有采用音乐理疗法的耳机式睡眠仪,其原理是屏蔽外界噪音,给耳朵“双音拍”声波刺激,从而刺激大脑相应区域,产生生物效应,安神助眠。
通过走访济南多家医疗器械商店,记者发现市场上极少售卖这些睡眠仪器。“那种东西大医院里可能会使用,我们只批发和零售一些常见的患者使用的医疗设备,助睡眠的东西基本都不卖。”一位医疗器械店主称。
这种睡眠仪通常都称是可以替代药物治疗的纯物理疗法,无任何副作用,但据了解,目前医院并无类似产品。
赵护士长称,目前睡眠中心并没有这种电流刺激的睡眠仪器,“安全性有待检验,可能有些人利用了人们的心理,有这种商机就产生了这种市场。我们这里有利用低频磁场的物理治疗,病人做的过程中不会有任何痛感。也有用于穴位贴敷的磁贴,没有电击。”
睡眠手环可测深度睡眠时间?
需要监测脑电反应
一款可以监测每天睡眠和运动量的智能手环在网上卖得很火,这种手环戴着像手表一样,通过蓝牙与手机连接,声称可以记录每天的睡眠时间,分析深度睡眠和浅度睡眠等。同时还能记录每天走路、跑步的距离和热量消耗,一般的价格在百元,贵一些的进口产品可达千元。
商家称,手环监测睡眠的原理一般都是根据震动的次数,即人晚上睡觉时的动作频率和幅度,例如动来动去可能睡眠较浅,保持静止时睡得就沉。有的手环配备心率监测仪,通过人体脉搏的跳动,来监测睡眠状况。
刘先生在济南一家数码城里买了一个睡眠手环,他认为手环记录睡眠的功能还可以,“第二天可以看到自己前一晚的睡眠分析报告,有时觉得睡得不好,显示的深度睡眠时间就很少,这样就能针对性地采取早睡等方法,质量好的话可以达到3小时以上。”
山东省睡眠医学中心的李医生称,医院里也有一些给病人做简单睡眠测试的手环,便携的和多导的都有,后者监测的参数比较多,“这是一种单纯监测呼吸停顿的设备,只是大概情况,深度、浅度睡眠肯定测不出来,这些要通过脑电反应监测。”
“我们听说过有种睡眠仪,睡不好的人可以戴上去做一周的睡眠日志,这样可以知道每天的睡眠时间,什么时候入睡和什么时候觉醒。”赵护士长说,“但这是简单粗略的监测,现在市场上的产品很多,也不知道哪些是正规、科学的,应该去正规的睡眠实验室做监测。”
与睡眠手环有异曲同工之处,手机软件应用中也有针对改善睡眠开发出的免费产品,常见的有促进睡眠和睡眠监测的软件。睡眠监测软件是通过手机传感器来监测睡觉时的翻身震动次数,来分析深度与浅度睡眠时间。
记者尝试下载了一款睡眠手机软件,发现它还有多重功能,例如可以进行睡眠噪声录制,录制晚上打鼾、梦话和翻身等声音。但这需要整晚开着手机并放置于床头,即使一动不动地躺在床上,该软件也会记入深度睡眠时间。“挺费电的,得整晚插着电源充电,还担心有手机辐射。”一位网友表示。
安神枕主要保护颈椎,
可治轻度睡眠问题
据调查,在济南小纬六路的医疗器械一条街上,十多家商店只有两三家售卖磁疗安神枕,价格一般在170元至180元左右。这种安神枕外表与普通枕头无异,但内里布满着一个个圆形凸起的磁粒,商家称可以对应头部穴位,刺激血液循环。
据观察,一些稍贵的安神枕,枕芯中还会夹带一包中药粉,成分主要有酸枣仁、远志、朱砂等助眠成分。
一位在医疗器械店购物的市民称,她几年前就买过一个安神枕,用了一年左右枕头就扁塌塌的,“还是要挑材质好的买。枕起来有点硬,过一段时间就习惯了。睡起来的确比普通枕头舒服一点,但我觉得失眠问题太严重的话,用枕头是治不了的。”
李医生称,目前睡眠中心也打算进一些有助睡眠的枕头,“只是治疗打鼾等的轻度睡眠问题。”“枕头里放上酸枣仁、菊花等也有一定作用,但用中医药也是很博大精深的,只能说比起其他产品来说安全一些。”赵护士长说。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
