排毒有时间表?好习惯比啥都强
中医:只能说脏器有代谢活跃期,排毒期有点牵强
2015年06月20日 来源：
齐鲁晚报
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最近微信朋友圈里流行一条微信,“真相·排毒时间表?见鬼去吧!”对排毒时间表进行了抽丝剥茧、剔骨穿心的反驳,认为晚上特定时间段排毒时间完全没有道理。中医人士表示,从中医角度来讲,每个时辰都对应特定的脏腑器官,在特定时间内脏腑器官会比较活跃,不过要说特定时间是该器官的排毒期就有些牵强了。
本报见习记者 张玉岩
“特定时间排毒”
不大靠谱
“真相·排毒时间表?见鬼去吧!”语言风格犀利,文中从“睡觉可以排毒”开始讲起,认为真相是不睡觉只会让人神情憔悴,接下来从晚9点到早9点,从淋巴系统到肝肺,仔细分析了排毒时间表不科学的地方。
什么是排毒时间表?就是在特定的时间内,人体的特定系统器官排毒期,需要好好休息,否则会对人体产生一定的危害。比如“凌晨3:00～5:00,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。”
而这篇文章认为,咳嗽不是排毒,而是因刺激造成的反应。同时,文中还提到淋巴系统24小时都在运作,不喝酒就不存在肝解毒这事儿,胆汁是肝脏产生的,胆囊只是存储,食物刺激才能排出。总之认为,“排毒”不靠谱。
有好的生活习惯
身体就会健康
济南一位老中医介绍,虽然中医中有“排毒”这一说,但是近年来排毒的确有被一些商家夸大效果的现象。所谓的“毒”,主要指身体有所不适。比如说,长疮、发炎有病症,就说明身体中有毒火。
而排毒时间表,则可能是参照了中医中的“子午流注”理论。子午流注理论,就是说人体的气血运行都有一个特定的时间段,在特定时间段里,某一条经脉比较旺盛一些。人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰,
由于时辰在变,因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。在某个特定的时刻,某条经脉最旺,比如,寅时也就是凌晨3点到5点,肺经最旺,被演绎成了这一段时间里,人的肺开始排毒。
这位老中医同时也提到,子午流注理论也是几千年前的理论,现在在中医治疗上已经基本不用了。排毒时间表并没有很实际的作用,不过养成好的生活习惯对身体健康十分重要。
山东省千佛山医院中医科主任宋鲁成认为,所谓的“毒”是指代谢的产物,呼吸呼出的二氧化碳、通过泌尿系统排出一些人体的代谢产物、通过大肠排出一些代谢产物、人体排出的汗液都可以称之为“毒素”。
从中医学上来讲,在某些特定的时间段,确实是一些脏腑的代谢活跃时期。对于脏器来说,不同的脏器对应每天的十二时辰,各自有各自的代谢活跃时间,过了那一个时间段,就是其他脏腑比较活跃。比如,子时和丑时,肝胆的代谢比较快,寅时和卯时则是肺和大肠代谢比较快。虽然在代谢过程中也会进行排毒,但不能说这一时段就是这些脏腑的排毒期。
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