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冬季养生禁忌什么

2015年11月25日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。养生重点是要养心,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。此外,应重视饮食、药物的冬令进补。药物养生应以固先天之本,护后天之气为主。冬令时节饮食调理,要针对不同的个体,相应选择适宜补益的食品,首选温补类食物。进补时忌盲目食狗肉。忌虚实不分。　　　　　(李沧疾控)

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