开学在即孩子们该收心了
开学倒计时,家长必备的五大收心之法
2016年02月23日 来源：
齐鲁晚报
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本报2月22日讯(记者 李楠楠) 马上就要开学啦!然而很多孩子还处在假期失控状态中,问题一箩筐:寒假作业没写完；晚上不肯睡、早晨不肯起,生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中,兴奋的情绪难以平复……从寒假到新学期,从闲散到紧张,小小读书郎常常会无法进入良好的学习状态,还没在寒假中的热闹、散漫回过神来。怎样让孩子尽快适应上学节奏,“收心大法”必不可少。
2016年烟台市中小学寒假放假1月25日至2月28日,2月29日开学。假期即将结束,部分学生由于假期玩得比较多,寒假作业没有及时完成。昨天,记者到市图书馆探访发现,不少中小学生相约一起写寒假作业。部分家长担心孩子假期玩得比较多,会跟不上新学期的节奏。对此,学校老师提醒,学生应该注意培养良好的作息生活规律,以更好地适应开学节奏。
对此,教育专家为家长支招孩子“收心”攻略。比如,模拟开学节奏。提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。春节放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。
多聊学校话题。跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
宣泄不良情绪。有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。
制定家庭计划。从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。
允许缓冲阶段。小学生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的学生,他们还没有明显的逆反心理。长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
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