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明明知道苦,还是放不下

2018年02月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　人生究竟是怎么一回事?这是很多人都想探究的问题。其实,任何诚实、勇敢地去检视人生的人,都会发现:人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去、死去,花了一辈子去争取和建构的东西,最终一样都带不走。
　　罗曼·罗兰说过:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生命的真相后,依然热爱生活。
　　然而,生活值得我们热爱吗?其实,大多数人的生活是非常受限的——受限于亲情、爱情、孩子、金钱、时间、面子、体力……几乎没有一个生活没有压力或是困难的人。富人有钱也苦,穷人没钱也苦；有孩子也有烦恼,没孩子也有烦恼；有伴侣也有烦恼,没伴侣也很苦恼。总之,人生的不如意,仿佛永无休止。
　　痛苦其实就像一个烫手山芋,你真的hold不住了,就把它放下呀!为什么明明知道苦,却还是放不下呢?
　　我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上。比如,你的爱人离开你了,背叛你了,你会很痛苦。为什么你总是放不下对方,让自己痛苦这么久?理智上,我们都知道对方根本不值得我们这样——既然你不爱我,我干吗要爱你,还让自己活得这么苦?很简单的道理,可为什么就是放不下?
　　因为我们不甘心,觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托,让我们觉得有一个目标去奋战,觉得这种生活是有挑战性的。其实,这都是错觉。痛苦是一种习惯,而我们只是不知不觉地顺着自己的习性在生活。
　　当我们觉得痛苦在身却摆脱不了的时候,可以去看一看,究竟是什么在让我们痛苦。我发现,很多时候,我们是为了苦而苦。
　　有一次,《当下的力量》这本书的作者劝告一位抱怨婚姻不幸的女性说:“你的丈夫这样对你,你对他那么恨,那为什么不能放下呢?你只要放下他对你做过的事,你就能够快乐……”刚开始,这位女性若有所思,但听到最后,她突然大声说:“我原谅他以后,我干吗呢?我原谅他以后,我拥有什么呢?我不跟他叫阵的话,那我是谁呢?”
　　其实,想想自己生命中遭遇的那些困境,我们是否也常常有意无意地在跟它们较劲呢?
　　我们来看一个字——觉察的“觉”,上面是学习的“学”,下面是见到的“见”。学会看见,就叫作“觉”,你就能觉悟、觉察。
　　常常有很多人来找我询问关于心理和生活的问题。其实我觉得最好的解决办法是:你真的学会看见自己的问题在哪里,纠结的点在哪里,那你就能做到“觉”了。而且这个“觉”的能力,你一旦学会了,别人是永远都拿不走的。(摘选自《我们终将遇见爱与孤独》,北京联合出版公司)

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