《柳叶刀》发表研究表明,低碳水化合物饮食可将预期寿命缩短4年。
　　大脑每天需要一定量淀粉主食提供能量,若不足,会导致精神不济、焦虑、记忆力下降等。身体内分泌紊乱,例如容易长痘痘、长斑,严重还可能出现大量掉发。不吃主食还可能出现月经失调、闭经等严重问题。