最近,一种宣称“人每天只需睡2小时,其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为,一个人真正睡着的时间只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦；人每天要睡七八个钟头,是赖床,躺在枕头上休息的习惯养成的。对此,中国科协@科学辟谣平台官方微博指出,“这种说法十分不靠谱”,人长期睡不好,睡眠时间不足,不仅会对身体产生伤害,还会影响个人心理健康。
“每天只需睡2小时”这样不靠谱的说法能引起关注,说明公众的科学素养还有待提高。中国科协发布第十三次中国公民科学素质抽样调查结果显示,2023年我国公民具备科学素质的比例达到14.14%,与2010年公民具备科学素质的比例3.27%相比,已有长足进步。但是,这仍旧表明公众的科学素养有待提高。科学素养不高的公众就容易受到伪科普的影响。
“每天只需睡2小时”,从基本的生活常识看就站不住脚。近年来,我国一些学校或家长给孩子灌输要当“不眠精英”的成功观,这是无视学生身体健康成长规律的。充足的睡眠时间是健康的保障,一个人的成功,不是向睡眠要时间,而是要使用科学的学习与工作方法,提高学习与工作效率。
据北京青年报
